Nasal lavagem Receita

Vários itens estão disponíveis para a lavagem nasal, incluindo plástico ou Neti potes de cerâmica, grandes seringas bulbo ou garrafas de irrigação de esguicho. Estas ferramentas não são caros, geralmente custam entre $ 10 e $ 20 e eles podem vir com pacotes de pó de lavagem nasal pré-misturado. Qualquer método que você usar para entregar a lavagem, certifique-se de limpar e secar cuidadosamente após cada utilização.

Comece com 8 onças. água ligeiramente aquecida. Se você estiver usando um pote neti ou garrafa de irrigação, você pode derramar a água diretamente nas pessoas. Você pode usar água destilada, mas se a água da torneira é potável, é aceitável.

Misture na colher de chá de ¼ de água. bicarbonato de sódio e ½ colher de chá. sal não iodado. Não use sal de mesa (que é iodado) e tentar torná-lo de grão fino para mais rápida dissolução.

Agitar ou agitar até que os sólidos são dissolvidos completamente. Se a solução é para uma criança, cortar a receita pela metade.

Inclinar-se sobre uma pia ou dobrar para a frente no chuveiro para que você está olhando para baixo, mas com sua testa um pouco maior do que o seu queixo. Insira o dispositivo em uma narina - apenas profundo o suficiente para manter a solução de fluir de volta para fora - e começar a respirar pela boca como você derramar delicadamente ou espremer alguma solução em seu nariz. Se usando uma garrafa de seringa ou de irrigação, não impulsionar a solução com tanta força que ele entra em seus ouvidos. Um pote neti utiliza a gravidade para conduzir o fluxo.

Solução deve fluir para fora a outra narina, e você pode provar alguns indo para baixo sua garganta. Este é OK-não entre em pânico.

Remova o dispositivo e soprar o excesso de líquido do seu nariz. Não inalar-lo.

Repita essas etapas até que você tenha derramado metade da solução através dessa mesma narina, e em seguida despeje o restante da solução através da outra narina da mesma maneira.

Se você usar a lavagem nasal uma vez ou duas vezes por dia, o alívio deve durar várias horas de cada vez. Com a lavagem regular, você deve, eventualmente, perceber o congestionamento menos nasal, espirros e sinusite. Se você está tomando medicamentos de prescrição, você pode sentir um alívio suficiente para reduzir ou interrompê-la, dependendo da gravidade e persistência da condição causando sintomas.

Não lave seus seios com água pura. Ele vai queimar.