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Alimentos para rins saudáveis

Os rins são órgãos extremamente importantes que têm uma série de funções no organismo. Eles promovem mais fluidos saúde e equilíbrio do corpo. O sangue é filtrada através dos produtos nos rins e os resíduos são removidos por eles. Por causa do papel que desempenham no organismo, os rins devem ser tomadas de cuidados. Uma maneira de fazer isso é adicionar os seguintes alimentos saudáveis ​​para sua dieta regular.

maçã



  • Maçãs pode ser comido cru, cozido, ou bêbado, o que os torna um alimento muito versátil. Eles são bons para os rins, pois reduzem os níveis de colesterol no sangue, dando o rim menos de filtrar, o que lhes permite se livrar de mais toxinas.

Alho

  • O alho também ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Ele também reduz a inflamação nos rins, o que poderia causar ou agravar a doença renal.

cranberries



  • Cranberries são grandes em saladas, smoothies, ou como um suco. Eles contêm proantocianidinas, que é um antioxidante que irá ajudar a eliminar as toxinas que podem estar nos rins.

cebolas



  • Cebolas conter um antioxidante conhecido como quercitina. Isso ajuda a combater os radicais livres que podem danificar o seu rim, e também ajuda a desintoxicar o rim, bem como cranberries.

Azeite

  • Para reduzir ainda mais a inflamação dos rins, cozinhar com azeite. É uma grande fonte de ácido oleico, um poderoso anti-inflamatório natural.

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