É difícil comer saudável em um restaurante fast food e Taco John não é diferente. Há tantas deliciosos, alimentos fritos para escolher. Mas se você gostaria de comer saudável em Taco John de que você precisa para fazer melhores escolhas.
Comer uma salada antes de comer o seu prato principal para encher o seu estômago para que você não comer tanto. A salada tem 80 calorias, 5g de gordura e 6 g de carboidratos. Em vez dos molhos gordurosos que têm, colocar salsa em sua salada em vez disso.
Escolha um prato principal de um dos itens de seu "10g ou menos de gordura" da lista, que inclui: Crispy Taco, Softshell Taco, Frango Softshell Taco, Taco Burger sem queijo, feijão Burrito sem queijo, pimentão, sem queijo e Steak softshell Taco . O friável Taco tem menos carboidratos (13g) e o pimentão e bife Softshell Taco tem o menos gordura (cada um tem 8g). O Crispy Taco tem menos calorias (180).
Pedir o grelhados de frango Fajitas e compartilhá-lo com um amigo. A refeição tem 850 calorias por porção e 31G de gordura e 99g de carboidratos. No entanto, o tamanho da dose é muito grande e se você comer metade ou menos, não é tão ruim assim.
Têm os feijões fritos sem queijo, se você desejar um prato com sua refeição. Com queijo uma porção 9,5 onças tem 400 calorias, 14g de gordura e 50g de carboidratos. Sem queijo do mesmo tamanho porção tem 340 calorias, 9 g de gordura e 49g de carboidratos. Os Oles de super batata são o prato mais engorda lado em 1060 calorias, 67g de gordura e 91g de carboidratos por 16.8 porção oz.
Comer um saco de peixe dourado gigante Grahams do Taco John se você almeja algo doce. Eles têm 120 calorias por saco com 5 g de gordura e 19g de carboidratos. O Choco Taco é a sobremesa mais engorda no menu a 300 calorias por porção 4.0 e 15g de gordura e 38g de carboidratos.
Comer na Taco Johns e encomendar um pequeno-almoço Bacon Taco, que tem 260 calorias, 14g de gordura e 25g de carboidratos por 3,8 oz servindo. Este item é o menos engorda no menu de pequeno-almoço.
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