Como comer saudável em Red Robin

Se você está tentando comer mais saudável, o Keep It Simple ou simplesmente grelhado pode ser sua melhor opção de estilo hambúrguer no Red Robin. O Simplesmente Galinha grelhada Burger é mais baixa em calorias do que o Keep It Burger simples, mas é rico em sódio e carboidratos.

Uma porção do Burger Frango grelhado Simplesmente sem margarina tem 355 calorias, 6 gramas de gordura, 51 gramas de carboidratos e 985 miligramas de sódio. Para economizar calorias, carboidratos, gordura e sódio, peça o hambúrguer de frango sem o coque. O frango bunless tem 115 calorias, 2 gramas de gordura, 8 gramas de hidratos de carbono, 19 gramas de proteína e 495 miligramas de sódio.

Para comparação, a mantê-lo Burger simples sem o coque, margarina ou Red Robin tempero tem 306 calorias, 20 gramas de gordura, 4 gramas de hidratos de carbono, 27 gramas de proteína e 304 miligramas de sódio.

Como os hambúrgueres no Red Robin, a salada de frango grelhado Simplesmente faz uma boa escolha ao tentar comer saudável. Fazer algumas modificações para clarear as calorias, carboidratos e teor de sódio, pedindo para a salada sem pão de alho, croutons ou queijo. Esta salada personalização de 324 calorias, 6 gramas de gordura, 42 gramas de hidratos de carbono, 7 gramas de fibra, de 31 gramas de proteína e 628 miligramas de sódio.

A salada Avo-Cabo sem o bacon, queijo azul ou pão de alho também faz uma boa escolha, especialmente para contadores carb, mas ele é rico em gordura e sódio. Uma ordem deste salada personalização de 327 calorias, 17 gramas de gordura, 18 gramas de hidratos de carbono, 9 gramas de fibra, 30 gramas de proteína e 535 miligramas de sódio.

Considere fazer uma refeição usando o menu Salada Sopa e Side no Red Robin. Um copo de quer a tortilha sopa de galinha ou pimentão fazer escolhas de baixo teor calórico, apesar de serem ricos em sódio.

Por exemplo, um copo de galinha tortilha sopa com uma casa salada sem penso tem 378 calorias, 18 gramas de gordura, 38 gramas de hidratos de carbono, 4 gramas de fibra, de 20 gramas de proteína e 1.160 miligramas de sódio.

Você pode salvar uma grande quantidade de calorias e gordura e um pouco de sódio, se você omitir o creme de leite e queijo do seu fim. Sopa e salada sem o creme de leite ou queijo tem 249 calorias, 6 gramas de gordura, 12 gramas de proteína e 974 miligramas de sódio. Para sua salada, pedir para o baixo-cal ou molho sem gordura na lateral.

Burgers normalmente vêm com batatas fritas, mas se você está tentando comer saudável, é melhor ignorá-los. Em adição a uma substituição salada, vermelh também oferece bróculos cozinhados como um lado, que tem 32 calorias, 6 gramas de hidratos de carbono, 3 gramas de fibra, 3 gramas de proteína e 31 miligramas de sódio.

Ou para satisfazer o seu dente doce, considerar o Salada Freckled fruta, que tem 110 calorias, 31 gramas de hidratos de carbono, 3 gramas de fibra, 1 gramas de proteína e 2 miligramas de sódio.

Ambos os pratos laterais são livres de gordura.