Como comer saudável em Jr de Carl

Se você quiser um hambúrguer, obter um sem queijo ou bacon. Sua melhor aposta é hambúrguer do garoto, que tem 280 calorias e 10 gramas de gordura. cheeseburger do garoto também é relativamente boa escolha, com 340 calorias e 15 gramas de gordura. As crianças hambúrgueres são mais baixos em sódio do que hambúrgueres maiores, com 580 e 860 miligramas. A grande hambúrguer tem 490 calorias e 18 gramas de gordura, com 1.000 miligramas de sódio. Se você estiver em uma dieta low-carb, de Carl Jr. oferece seu Low Carb dólar Seis Burger, que tem 570 calorias, 43 gramas de gordura e 1.390 miligramas de sódio, mas você seria melhor fora apenas começando um dos mais pequenos hambúrgueres e não comer o pão. Para um hambúrguer tamanho regular, os hambúrgueres de peru têm 470 a 490 calorias e são mais baixos em gordura do que os hambúrgueres de carne, mas ainda contêm 950 a 1120 miligramas de sódio.

Fique longe do dobro ocidental Bacon Cheeseburger, o Guacamole Bacon Six Dollar Burger eo Bacon Ocidental Six Dollar Burger, como todos estes têm mais de 1.000 calorias e pelo menos 54 gramas de gordura total mais entre 1.840 e 2.440 miligramas de sódio.

As saladas são todas as opções nutritivas, com entre 280 e 350 calorias e 13 a 16 gramas de gordura cada, antes de acrescentar vestir. O curativo baixo teor de gordura vinagrete balsâmico é a melhor escolha, já que tem 35 calorias por porção, em comparação com 160 para a versão regular deste vestir e mais de 320 para o molho de queijo azul.

Se você estiver com disposição para um sanduíche de frango, o sanduíche Charbroiled churrasco frango é a melhor opção, com apenas 390 calorias, 7 gramas de gordura e 990 miligramas de sódio. As concurso de frango envoltórios cada um tem entre 260 e 330 calorias, então estes não são uma má escolha.

Evitar o sanduíche Hand-Empanados de Frango Filete, que tem 650 calorias, 33 gramas de gordura e mais de 1.500 miligramas de sódio. O Sandwich Bacon suíço Crispy mão-à milanesa de frango Tender, Charbroiled Santa Fe frango sanduíche e Charbroiled frango Club Sandwich são todos os 570 a 580 calorias e mais de 1.200 miligramas de sódio, assim que estes estão entre os piores escolhas de frango em Jr. de Carl

Embora os peixes pode parecer saudável, as opções de peixe no Jr. de Carl são nada. Cada um deles tem pelo menos 700 calorias e um mínimo de 33 gramas de gordura e 1.300 miligramas de sódio.

A opção mais saudável para um lado é a salada de lado, com apenas 120 calorias antes de se vestir. Se você realmente quer batatas fritas, obter o tamanho do garoto, que tem 240 calorias e 12 gramas de gordura. Evite as chili batatas fritas de queijo, que têm 820 calorias, e os anéis de cebola, que têm 530 calorias.

Ir a sobremesa a menos que você está compartilhando com um amigo, como nenhuma das opções é particularmente saudável. Sua melhor cama é a Sandwich Oreo Ice Cream, que tem 250 calorias, ou o redemoinho cheesecake de morango, com 290 calorias. Evite os shakes e maltes, como estes contêm entre 690 e 790 calorias e 34 a 39 gramas de gordura.

Se você comer o pequeno almoço em Jr. de Carl, a opção mais nutritiva é provavelmente o sanduíche sourdough pequeno-almoço, que tem 450 calorias e 21 gramas de gordura. O presunto, ovo e queijo biscuit eo bacon, ovos e queijo biscuit também têm aproximadamente o mesmo número de calorias, mas são mais elevados em gordura.

Evitar o pequeno-almoço Burger, que tem 810 calories- o monstro do biscoito e do Loaded Pequeno-almoço Burrito, que cada um tem 780 calories- eo Big Country Pequeno-almoço Burrito, que tem 710 calorias. Todos os três têm quase 1.500 miligramas de sódio bem. Também ignorar os lados de pequeno-almoço. As pepitas de hash brown tem 350 calorias, e o biscoito liso tem 300 calorias.