Como comer saudável em In-N-Out Burger

A refeição mais saudável seria um hambúrguer com cebola - mas com a propagação substituída por mostarda e ketchup - juntamente com chá gelado, café, refrigerante diet ou limonada luz. Este hambúrguer escala reduzida tem 310 calorias, 10 gramas de gordura, 730 miligramas de sódio e 41 gramas de hidratos de carbono, e as opções de bebidas tem 8 ou menos calorias. Isto está bem dentro do limite de 500 calorias para refeições recomendados pelo HelpGuide.org, embora tornando-se uma combinação com batatas fritas fará com que você exceder seu orçamento calórico. Para fazer a sua refeição ainda mais saudável e mais recheio, trazê-lo para casa e servi-lo juntamente com uma salada e molho de baixa caloria.

O menor de carboidratos refeição no In-N-Out Burger é um hambúrguer com cebola no estilo de proteína, o que significa que é feito com folhas de alface em vez de um pão, juntamente com refrigerante diet, chá gelado ou café. Essas bebidas são todos gratuitos-carb, e o hambúrguer tem apenas 11 gramas de carboidratos. Para uma grama extra de carboidratos, você pode beber a limonada luz em vez. Passar as batatas fritas, como um pedido tem 54 gramas de hidratos de carbono. Os shakes são ainda piores, com 67 a 81 gramas de hidratos de carbono, dependendo do sabor que você escolher.

Obtenha seu estilo de proteína hambúrguer e beber chá gelado para salvar uma grande quantidade de sódio. Um único hambúrguer em estilo proteína tem apenas 370 miligramas de sódio, e o chá gelado não tem de sódio. A limonada luz e de café são também baixo teor de sódio, com 10 miligramas ou menos por porção. Uma ordem de batatas fritas adiciona 245 miligramas de sódio, e os batidos de conter entre 270 e 320 miligramas de sódio. Evitar o duplo-duplo com cebola, mostarda e o ketchup, como este hambúrguer tem 1.520 miligramas de sódio.

A refeição menos saudável seria o double-double com cebola, batatas fritas e um shake. Este hambúrguer tem 670 calorias e 41 gramas de gordura. Cada ordem de batatas fritas tem 395 calorias e 18 gramas de gordura, e os shakes têm 580 a 590 calorias e 27 a 29 gramas de gordura. Isso significa que toda a refeição seria 1.645 a 1.655 calorias, que é mais do que muitas pessoas precisam em um dia inteiro.