Mesmo a ressaca mundo está associada a sentimentos de náuseas, dor, cansaço e pavor geral. O sentimento de ser atropelado por um caminhão depois de uma noite de bebedeira é um bastante comum. Como você se recuperar de uma noite envolvendo um pouco demais divertido? Ao recuperar de uma ressaca grave, você precisa de um plano confiável de ataque.
Cancelar compromissos. A verdade é que, quando você está lutando uma ressaca grave, você é um cachorro doente. Nem sequer tentar torná-lo para o trabalho ou outros compromissos quando há uma chance que você poderia vomitar tudo sobre alguém, ou, pelo menos, olhar como um completo idiota. Em alguns casos graves, você ainda pode ser bebido na manhã seguinte, então sugar qualquer lamenta que possa ter e manter-se em casa.
Começar a abundância do sono. Ressacas são mais experientes quando você não está acordado e sono é essencial para obter o seu corpo de volta ao seu estado normal. Durante uma ressaca, seus órgãos internos estão trabalhando horas extras tentando obter o seu corpo de volta para onde deveria estar. Resting lhe proporciona a energia para fazê-lo. Mesmo se você tiver um agitado dia seguinte, ou responsabilidades que você simplesmente não pode agitar, tente tirar um cochilo por um menos algumas horas.
Beba muita e muita água. Mesmo se você se sentir como intaking alguma coisa vai deixá-lo doente. Os sentimentos doentes associados a estar de ressaca são a prova de que seu corpo é severamente desidratado.
Proteja seu estômago. Entre outros danos, uma grande ingestão de álcool podem irritar revestimento do seu estômago. Proteger a sua sensibilidade isolando o estômago com um revestimento protector. Um produto branda laticínios, como iogurte natural, ou Pepto Bismol são ótimas opções.
Carb-se. Você precisará repor os nutrientes perdidos. carboidratos ricos em amido são geralmente uma ótima opção para reintroduzir delicadamente seu corpo para alimentos ricos em vitamina. Tente pães e luz, petiscos sódio-pesados, tais como batatas fritas e pretzels.
Tome um banho de calor. Sentado e cozinhando as toxinas podem ajudar a colocar seu corpo no caminho para a recuperação, além de servir como uma parte terapêutica de recuperação.
Pense nisso antes de tomar qualquer medicação over-the-counter. Uma combinação de drogas e álcool pode causar estragos em seu fígado, e outros, como aspirina e ibuprofeno pode fazer seu estômago se sentir ainda pior.
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