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Como cuidar de uma ressaca

Essa dor de cabeça, náuseas, sede e cansaço que você sente são todos os sintomas de desidratação. Siga estes passos para eliminar esses sintomas e voltar a sentir o seu melhor.

Coisas que você precisa

  • aspirinas
  • ibuprofeno
  • multivitaminas
  • As bebidas esportivas

  • Vídeo: como acordar os amigos de ressaca

    As bebidas esportivas


  • Beba água, logo que você se levantar de manhã para hidratar-se. Se possível, tenha uma bebida esportiva. Os eletrólitos e nutrientes em uma bebida esportiva pode repor esgotadas as reservas do seu corpo.



  • Beber ainda mais água, se você pretende ter café. A cafeína é um diurético leve e pode contribuir para a desidratação.



  • Furar a líquidos que são à temperatura ambiente. Bebidas que são excessivamente quente ou frio será ainda mais de um choque para o seu estômago lutando.



  • Tomar um analgésico over-the-counter, tais como a aspirina ou o ibuprofeno para aliviar uma dor de cabeça ou dores corporais batendo.

  • Comer alimentos de fácil digestão quando estiver pronto. frutas frescas, torradas e sopas à base de água são fáceis sobre o estômago. Mais difícil de digerir alimentos como ovos e leite pode causar problemas de estômago.

  • Relaxar, descansar ou ir para a cama. Permitir algum tempo para o seu corpo a sentir os efeitos positivos de seus tratamentos.

Vídeo: CUIDANDO DO DONO NA RESSACA

Vídeo: [ASMR PORTUGUÊS] Roleplay Cuidando Dor de Cabeça/Ressaca Pt 1: Personal Attention, Massagem Facial

dicas avisos

  • Tomar medidas preventivas de antemão: Beba com responsabilidade e com moderação. Se você tiver bebido em excesso e suspeito que você estará de ressaca na manhã seguinte, beber alguns copos de água direito antes de ir para a cama.
  • Reidratar-se com os líquidos que são à temperatura ambiente. Bebidas que são excessivamente quente ou frio fará seu trabalho estômago lutando ainda mais.
  • Não tome um analgésico à base de paracetamol para aliviar os sintomas. Combinando paracetamol e álcool pode danificar o fígado. Considere ibuprofeno vez.
  • Se você é um bebedor excessivo, tenha cuidado ao tomar qualquer analgésicos over-the-counter.
  • Esta informação não é pretendida como um substituto para o conselho médico profissional ou tratamento.
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