Muitas mulheres temem começar seu período de cada mês. Alguns podem sentir cólicas tão ruim que ele pode mantê-los na cama, enquanto outros obter migranes, tonturas ou apenas desconforto geral. ciclo menstrual de cada mulher é diferente do outro e as formas de encurtar o comprimento pode ser diferente de uma mulher para a próxima. Você pode usar pílulas anticoncepcionais para afetar o seu ciclo menstrual, mas sempre falar com um médico antes.
Converse com seu médico sobre a obtenção de uma receita de pílulas anticoncepcionais. Alguns tipos podem fazer seus ciclos mais curtos, mais leve, e talvez até mesmo diminuir quaisquer dores que você pode ter.
Exercitar mais se você é capaz. Se você tiver cólicas, o exercício pode realmente fazer você se sentir melhor e também encurtar o tempo que você tem seu período. Tente correr, caminhar ou aeróbica para obter o seu corpo em movimento. Você vai ser focado em exercício em vez do cólicas acontecendo.
Se você já está no controle de natalidade, ignore as pílulas de placebo no seu pacote de pílulas. Isso muitas vezes parar seu período e pode causar a ignorá-lo para o mês. No entanto, por vezes, isso também pode causar manchas. Discuta com o seu médico sobre a tomada de seus controles de natalidade de forma contínua e ela pode prescrever um tipo diferente de pílula para que isso ocorra. Nunca tente este método sem discutir com seu médico primeiro.
Agende uma visita com seu médico / ginecologista para discutir o seu ciclo menstrual. Se ele é realmente um incômodo para você e faz com que você perca dias de trabalho ou para ficar dentro de casa, você pode querer encontrar maneiras de diminuir o tempo de ciclo ou ignorar o seu período. Eles podem discutir rotinas de exercícios, possíveis mudanças na dieta, ou prescrever pílulas anticoncepcionais que podem fazer seu período mais fácil de lidar.
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