Como se livrar do nó na garganta

relaxar. Se você está tendo problemas para engolir, relaxar o corpo-isso vai ajudar os músculos em sua garganta.

Beber líquidos quentes. Chá ou água quente com limão vai ajudar a relaxar e vai ajudar a aliviar junto tudo o que está preso em sua garganta. Não, no entanto, beber leite quente, que só vai ajudar a construir muco.

Deitar. Obter fora de seus pés e deixe sua ajuda corpo para curar a si mesmo, tomando algum tempo fora e relaxar.

Respirar. Prática exercícios de respiração e se concentrar em coisas nonstressful. refluxo ácido, muitas vezes aparece durante períodos de alta ansiedade e estresse, quando o ácido do estômago faz o backup em seu esôfago, causando azia.

Tomar um antiácido. Se o nódulo em sua garganta é causada por refluxo ácido, isso poderia ajudar a sensação de ir embora.

Mudar sua dieta. Cortar alimentos condimentados, alimentos gordurosos e alimentos ricos em gordura vai ajudar a aliviar seus sintomas. Além disso, não comer perto de sua hora de dormir. A digestão fica mais lento, enquanto você dorme, o que significa que a comida vai apenas sentar-se em seu estômago, produzindo mais ácido.

Tomar medicação refluxo ácido. drogas over-the-counter, como Prevacid, Zantac e Prilosec pode ajudar a aliviar os sintomas.

Acalme-se. Globus hystericus é o sentimento de um nó na garganta quando nada está realmente lá. É um distúrbio psicossomático.

Aqueça seu pescoço. Coloque um pano quente ou um pedaço de flanela em seu pescoço por aproximadamente um minuto. Isso vai ajudar a relaxar os músculos do seu pescoço e garganta.

Aprumar-se. Depois de ter removido o pano quente e ficar contra uma parede ou sentar em uma cadeira com as costas retas. Incline a cabeça para trás para que você está olhando para o ceiling- segurar isso por cerca de cinco segundos.

Rolar a cabeça para a esquerda e direita, enquanto ainda olhando para o teto, mantendo o alongamento na sua garganta. Tome cerca de cinco segundos para completar o rolo- fazer isso 10 vezes.

Massagem seu pescoço. Usando uma ou ambas as mãos, firmemente massagem longitudinalmente os músculos que funcionam no seu pescoço de cada lado da maçã do seu Adão por cerca de dois minutos. Após a massagem, rolar sua cabeça novamente cinco vezes, e depois relaxar por alguns minutos antes de continuar com o seu dia.