doença do refluxo da laringofaringe (LPR) é uma condição em que o ácido do estômago se move para cima da garganta. Um dos sintomas mais comuns é a produção excessiva de muco. Você pode fazer várias coisas para se livrar do muco especificamente. Corretamente gerenciar a condição também é vital para reduzir esse sintoma, bem como quaisquer outros que possam surgir.
Beba muita água e líquidos quentes, como chá e sopa, pois isso irá ajudar secreções finas e torná-los mais fáceis de expelir.
Reduzir ou eliminar a ingestão de alimentos lácteos. Elas contêm uma proteína que promove e engrossa muco.
Coma alimentos que vai quebrar muco. Estes incluem pimenta de caiena, rábano, mostarda e wasabi quente. Você pode comer tanto quanto você pode manipular.
Utilizar vapor a quebrar-se e expelir o muco a partir da garganta. Tomar um banho quente, usar a sala de vapor no ginásio ou derramar água fervente em uma tigela e respirar o vapor. Coloque uma toalha sobre a cabeça para prendê-lo. Adicionando algumas gotas de um óleo essencial como o eucalipto ou sábio para a tigela pode aumentar o benefício. Verifique com seu médico antes de usar uma sala de vapor, uma vez que não é adequado para pessoas com certas condições médicas.
Não suprimir a tosse que estão trazendo o muco. Isto irá ajudar a limpar-lo do corpo. Se você tem uma tosse seca que não expelir as secreções, não há problema em usar um supressor da tosse.
Tome todos os medicamentos como indicado. Você provavelmente vai levar um medicamento inibidor da bomba de protões que irá reduzir a produção de ácido e mantê-lo de subir na garganta. Leve-o 30 minutos a uma hora antes de comer para melhores resultados.
Comer uma dieta adequada que reduz o ácido build-up. Não beba café, refrigerantes ou sucos ácidos. Comer uma dieta vazio baixo teor de gordura de alimentos fritos e picantes. Fique longe de chocolate e balas.
Manter um peso saudável.
Não comer dentro de três horas de ir dormir.
Levante a cabeça de sua cama cerca de seis polegadas se você encontrar o seu refluxo é pior quando você acorda para cima, isso indica que você principalmente problemas experiência durante a noite. Elevar a cabeceira irá posicionar seu corpo de uma forma que irá tornar mais difícil para o ácido para viajar até enquanto você dorme. Usando travesseiros sob sua cabeça não é um substituto adequado e pode agravar o problema.
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