Como reduzir a produção de muco

Limitar ou eliminar laticínios em todas as formas. De acordo com a especialista em saúde alternativa Dr. Andrew Weil, proteína de leite caseína contribui para a produção de muco.

Parar de fumar. Se você achar que é difícil parar por conta própria, pergunte ao seu médico para obter ajuda. Ele pode sugerir programas, medicamentos ou outros tratamentos que podem ajudar a parar de fumar.

Inalar vapor para quebrar muco. Isto tornará mais fácil para expulsar através da tosse. Adicionando algumas gotas de sálvia ou óleo essencial de eucalipto pode melhorar este benefício. Cubra sua cabeça com uma toalha para capturar o vapor da tigela ou pote e inalar. Faça pausas de vez em quando se torna desconfortável.

Coma wasabi, mostarda quente ou rábano. Os elementos picantes nestes alimentos pode liquefazer secreções de muco. Coma apenas o quanto é tolerável para você.

Beba muito líquido. Hidratação vai secreções finas e torná-los mais fáceis de expelir. A água é a melhor escolha.

Experiência com tratamentos naturais conhecidas para ajudar a expelir e evitar a formação de muco. Estes incluem chá de hortelã, mullein (3.000 mg por dia) e lobelia. Beber chá de hortelã como desejado e só usar lobelia sob a supervisão de um médico experiente.

Pergunte ao seu médico para orientação. Medicamentos ou outros tratamentos podem estar disponíveis para você. Ele também pode sugerir métodos de auto-atendimento ou outras informações úteis.