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Como para descongestionar Usando uma bacia de água quente

O congestionamento, a sazonal, situacional ou devido a uma condição médica pode causar-lhe a sentir sob o tempo. Limpar uma cabeça entupido, sinusite ou congestionamento das vias respiratórias superiores, mesmo apenas simples devido a resfriados, alergias e sintomas nasais é algo feito por meio de medicamentos e remédios caseiros. Uma maneira fácil de começar a aliviar o congestionamento é através de inalação dos vapores de uma bacia de água quente. O vapor criado por água quente ajuda a reduzir o inchaço, permitindo, assim, as membranas mucosas a soltar-se e permitir o congestionamento para começar diminuindo.

Coisas que você precisa

  • Pote de vidro
  • agua
  • Panela ou pote
  • toalhas

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    Eucalipto, laranja ou hortelã óleo ou folhas de hortelã fresca
  • cadeira confortável

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  • Aquecer água por microondas em uma tigela de vidro ou em uma panela no fogão. Certifique-se de que a água atinge a ferver para assegurar todas as impurezas são removidas da água.

  • Despeje a água quente em uma tigela de vidro e coloque-o sobre uma superfície plana e nivelada, como uma mesa de cozinha ou sala de jantar. Coloque uma toalha debaixo da tigela para proteger o mobiliário.



  • Colocar duas a quatro gotas de eucalipto, laranja ou óleo de hortelã na água quente e agita-se a distribuir. Teste a temperatura do vapor por andando na palma da sua mão sobre a parte superior do recipiente para determinar se o vapor é muito quente. Se o vapor se sente muito quente na palma da mão, ele vai ser muito quente para inalar. Esperar a água para esfriar a um ponto onde você pode confortavelmente segurar sua mão acima da bacia, sem tocar na água.



  • Sente-se em uma cadeira e mantenha sua cabeça diretamente sobre a bacia de água fumegante. Drapejar uma toalha de banho sobre a cabeça para formar uma tenda que mantém o vapor dentro da toalha. O vapor sobe da tigela e circula sob a toalha, o que lhe permite inalar continuamente o vapor.

  • Respire profundamente, tanto através de seu nariz e boca para inalar o vapor. Retire a cabeça de debaixo da toalha quando você precisa para assoar o nariz ou tossir muco como ele é solto pelo vapor. Continuar a respirar o vapor até que a água foi arrefecida para o ponto onde não mais de vapor está a ser gerado.

dicas avisos

  • Tente usar água pura, sem adição de óleos essenciais se você tem uma sensibilidade para cheiros.
  • Entre usando uma tigela para sessões de inalação profunda, tomar banhos quentes para manter muco solta.
  • Usar o método de vapor de água quente para o congestionamento de duas a quatro vezes por dia, conforme necessário.
  • Não tente ficar sob a toalha se você está tendo dificuldade em respirar ou o vapor é muito quente e provoca-lhe desconforto. Procure atenção médica para condições respiratórias que estão causando dificuldades em respirar normalmente.
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