Humidade & dor nas pernas

Dor na perna é causada por uma variedade de razões. Obviamente, se a perna foi traumatizada por uma fratura, entorse ou quebrar isso pode causar dor como a perna começa a cicatrizar. Outras causas incluem a formação de coágulos sanguíneos na perna, inflamação do nervo ciático que se estende a partir da parte inferior das costas para baixo o comprimento da perna, artrite, dor muscular ou mialgia, diabetes e cãibras musculares frequentemente causada por desidratação.

Alta umidade pode resultar na desidratação do corpo. De acordo com o autor e meteorologista Keith C. Heidorn, Ph.D., também conhecido como The Weather Doutor, (islandnet.com) desidratação faz com que o sangue para engrossar e cepas do coração e vasos sanguíneos, exigindo mais pressão para bombear o sangue por todo o corpo. Quando o corpo fica superaquecido, como faz em condições de alta umidade, isso pode causar cólicas adicional e dor nos músculos das pernas e articulações. O Tempo Doctor também explica que os efeitos da umidade do corpo e da gravidade dos distúrbios causados ​​por aumento da umidade com a idade.

De acordo com Dr. John Parenti, diretor do Departamento de Ortopedia do Centro Médico Geisinger na Pensilvânia, dor na perna causada pela umidade tem a ver com o efeito da pressão barométrica nas articulações. Ele explica que as articulações têm receptores que podem sentir as mudanças de pressão e dores nas articulações podem ser directamente associados a essas mudanças. umidade excessiva pode causar as veias em nossas pernas para ampliar, resultando em aumento dores e dor. No entanto, Parenti reconhece que não há nenhuma pesquisa formal para se qualificar essa idéia. No entanto, ele diz que conhece muitos pacientes que sentem uma correlação direta entre o tempo, umidade e dor nas pernas.

Existem vários remédios caseiros que você pode usar para minimizar a dor na perna. cólicas perna muitas vezes parece acontecer durante o sono. Estas sugestões podem ajudar a evitar essa dor durante as horas noturnas:
Antes de ir dormir, beber um copo de leite morno. Adicionando mel ou açúcar ao leite é uma medida adicional para ajudar a prevenir cãibras.
Beber chá de ervas, como camomila, pode ajudar a relaxar e acalmar os músculos da perna e ajudar a aliviar a dor.
Tomar um banho quente ou embebendo as pernas em um banho quente pode ajudar a aliviar e / ou evitar cólicas perna.
Adicionar alimentos a sua dieta que são ricos em cálcio, potássio e magnésio. Bananas, que são ricos em potássio, devem ser consumidos duas ou três vezes por dia.
Bebida abundantemente com água e fluidos para manter o corpo hidratado.
Massagear as pernas regularmente, a fim de facilitar o fluxo sanguíneo e circulação.

De acordo com o Cade McDonald, criador do achooallergy.com, ficar dentro de casa durante a níveis particularmente elevados de umidade é recomendada. Além disso, McDonald sugere o uso de um desumidificador dentro da casa para reduzir os níveis de humidade. Isso pode ajudar a reduzir o aparecimento de dor nas pernas e cãibras.