Como limpar o intestino e cólon

Misture a sua dieta. Existem várias abordagens diferentes para mudança na dieta. Além de uma dieta saudável, suplementos, tais como cascas de pectina da maçã, grama de trigo e sementes de psyllium, pode ser usado para promover a função intestinal, acalma membranas mucosas e facilita a excreção biliar. Use estes suplementos para ajudar a preparar o corpo para um regime de limpeza.

Incorporar mais fibra em mudanças na dieta. Em adição aos suplementos e aditivos alimentares, a fibra é uma parte importante do cólon e limpeza intestinal. De acordo com a Federal Drug Administration (FDA), a fibra é o número de uma medida dietético para a prevenção do cancro do cólon. vegetais e frutas verdes, bem como alho vai ajudar a limpar o corpo. A fibra dietética é igualmente disponíveis em farmácias e lojas de alimentos saudáveis. Além disso, é importante aumentar a ingestão de líquidos, como água e suco. A combinação de fibra e fluido age como uma elevada esfrega alimentado para o intestino e do cólon, que empurram os detritos que sobraram da alimentação saudável, bem como o cólon comum e o intestino acumulação provocada pelo envelhecimento.

Se tudo isso falhar, tente over-the-counter cólon e produtos de limpeza intestinal. Natural Cura Hoje, uma revista de saúde alternativa, oferece uma extensa revisão de vários produtos de limpeza do cólon populares em seu site. O Cleanse perfeito por Jardim da Vida, Puristat pela Abbott Industries e Colpurin por Huntington Nutraceuticals estão entre os produtos de limpeza recomendados. No entanto, há uma série de outras marcas de renome disponíveis na saúde e drogarias em todo o país.

Entenda que para a saúde a longo prazo, é importante limpar regularmente e que inclui a limpeza do intestino, bem como os intestinos e cólon. Depois de passar por mudanças dietéticas que promovem a limpeza dos intestinos e, em seguida, o cólon, tente jejum para ajudar a limpar o intestino. A forma mais comum de um jejum de cólon, limpeza intestinal e do intestino inclui a ingestão não há produtos alimentares durante um período de tempo. No entanto, sumos diluídos e água são muitas vezes consumidas em quantidade para auxiliar o corpo na eliminação e as maioria das funções vitais básicas. Um jejum de 24 horas é geralmente seguro, no entanto, qualquer pessoa com diabetes ou outra condição médica deve procurar o aconselhamento de um médico antes de iniciar um jejum.

Sei que quebrar um jejum é tão importante quanto começar um. A fase final do cólon e do intestino limpeza reintroduz o corpo de alimentos saudáveis. Quanto mais tempo o rápido, mais lento o corpo deve ser reintroduzidos aos alimentos sólidos. Quebrar um jejum com pequenas porções suaves de alimentos leves e gradualmente construir back-up para a sua dieta regular.