Que alimentos limpar o intestino?

Os melhores alimentos que limpar o intestino incluem: frutas frescas com peles, flocos de levedura, legumes frescos, produtos de trigo, vegetais do mar, grãos germinados, espinafre, brócolis, amêndoas, couve, beterraba, sementes de gergelim, agrião, legumes, cerejas acerola, fibra pysllium e sementes de linho. Todos estes alimentos devem ser consumidos em sua forma mais pura e comido em um estômago vazio.

Se você está realizando uma limpeza intestinal, também é importante beber água, tanto purificada possível, pois isso ajuda a melhorar a eliminação e promover o processo de limpeza.

Aumentar a ingestão de alimentos de limpeza do intestino ajuda a eliminar toxinas e resíduos acumular-se nos intestinos e cólon, melhorando assim o funcionamento digestivo. Quando o sistema digestivo não está funcionando corretamente, a maioria das pessoas experimentam fadiga, constipação, incapacidade de concentração, e têm dificuldade para dormir. O ganho de peso e indigestão também são comuns quando os intestinos não estão funcionando corretamente.
Comer mais alimentos que limpar o intestino pode reduzir o risco de problemas de saúde e restaurar os movimentos intestinais saudáveis.

Comer mais alimentos que limpar o intestino oferece vários benefícios à saúde. A limpeza do intestino pode deixar você sentir relaxado e dar-lhe mais energia. Removendo resíduos e toxinas no corpo também pode levar à perda de peso, pele mais saudável e uma melhor sensação de bem-estar.

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De acordo com HealingDaily.com, o típico americano detém cerca de oito refeições de alimento não digerido em seu cólon. Isso ocorre porque subprodutos dos resíduos não são eliminados regularmente através das entranhas. Uma das melhores maneiras de se livrar do acúmulo de resíduos é comer mais fibras e realizar uma limpeza intestinal.

Ao aumentar a quantidade de fibra de alta, os alimentos crus na dieta, você pode esperar ter mais evacuações ao longo do dia. Alimentos que limpam os intestinos devem ser consumidos em intervalos regulares durante todo o dia, e em conjunto com muita água. Todos os alimentos processados, açúcares, cafeína, amidos e carnes devem ser eliminados da dieta durante a limpeza, ou os efeitos serão mitigados.
Os suplementos, tais como lecitina, clorofila e Triphala pode acompanhar um intestino ou cólon limpar.

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Comer mais alimentos que limpar o intestino não garante perda de peso ou fornecer alívio de certas doenças e problemas de saúde. A maioria das pessoas experimentam um leve desconforto do processo de desintoxicação. Isso pode incluir dores de cabeça, náuseas, tonturas, fraqueza e fadiga. No entanto, assim como as toxinas estão fora do corpo, a saúde é restaurada.

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suplementos de limpeza dos intestinos pode ser utilizado como parte da limpeza de promover mais evacuações e acelerar o processo de desintoxicação. No entanto, todos os suplementos devem ser avaliados por um médico para assegurar que não existem ingredientes que podem provocar efeitos secundários adversos.