O que comer quando Detoxing seu corpo

fruta em bruto orgânica é naturalmente rica em fibra e água tornando-a adequada para um programa de desintoxicação.
Fruto é rico em minerais, aminoácidos, vitaminas e frutas pectina que se ligam com metais pesados ​​ajudando a livrar-los do seu corpo. Tente limões, peras, laranjas, toranjas, cerejas, maçãs, uvas, mangas melões, tomates, abacaxi e mamão. Comprar a fruta, que está crescendo em sua área, e só comprar orgânicos para reduzir os déficits minerais e toxinas.
vegetais orgânicos são bons para comer enquanto desintoxicantes, para ajudar a equilibrar os níveis alcalinos e ácidos, enquanto acalmar seu corpo. Tem uma quantidade ilimitada de alho, cenoura, beterraba, couve, agrião, aipo, cebola, brócolis, espinafre ou pepinos. Legumes como a lentilha, grão de bico, feijões e as ervilhas, bem como arroz integral, arroz, massas de arroz ou bolachas de arroz são permitidos. Grãos como o amaranto, painço, trigo mourisco e quinoa são grãos saudáveis ​​para comer durante uma desintoxicação.
Uma boa fonte de proteína de vitamina E e ácidos gordos essenciais são nozes e sementes. Durante a sua limpeza, tente sementes de abóbora, nozes, castanha de caju, avelãs, sementes de gergelim e castanhas. óleo óleos, avelã e gergelim oliveiras ajudar a melhorar a circulação utilizado durante os períodos de desintoxicação

Lácteos, carne vermelha, trigo, alimentos fritos e frutas secas são alguns dos alimentos que você quer evitar ao fazer o nosso programa de desintoxicação. Açúcar, adoçantes artificiais, cafeína, fermento, álcool, tabaco, chocolate e alto teor de gordura alimentos também estão na lista para evitar.

Você pode querer jejuar por dias e meio usando apenas vegetais frescos e sucos de frutas. A segunda parte do seu dia uma refeição ligeira com peixes e arroz integral. Para o jantar tente alguns copos de suco fresco. Alternativamente, todos de um dia você pode suco com vegetariano e suco de frutas, com até duas horas de intervalo usando bebidas de fibra entre sucos. Use mistura de psyllium com sementes de linho terreno como as suas bebidas de fibras e para a limpeza.

Decida quantos dias você quer rápido, e por três dias comer antes frutas e vegetais. Decidindo a sair do jejum, fazer frutas misturadas e saladas. Você também pode optar por não jejuar, mas usar alimentos de limpeza durante todo o dia. Tente amêndoas moídas embebidas em água purificada com xarope de bordo para o pequeno almoço. Tente arroz integral, frango e salada com uma luz de linho ou molho de azeite. O jantar é peito de frango, arroz e legumes marrom. Outra opção para você é usar alimentos de limpeza durante a semana e suco rápido no fim de semana.