Como Detox em 4 dias Rapidamente

Beber líquidos apenas no primeiro dia da desintoxicação. "The Illustrated Livro Completo de ervas", recomenda um chá de-leão raiz para uma desintoxicação. Dandelion chá da raiz é feito fervendo a raiz na água, em seguida, drenar a água em uma caneca para beber. Isto pode ser consumido a cada quatro horas. Beba muita água pura e beber algo como suco de tomate na hora da refeição.

bebidas mais espessas de admissão no segundo dia, como smoothies com proteína em pó adicionado para manter o corpo funcionando adequadamente. usar apenas uma quantidade mínima de frutas neste dia. Os açúcares naturais em frutas pode deter a desintoxicação se muito é comido. Além disso, beber sumos de vegetais e água.

Continue com os líquidos no terceiro dia, mas na hora do jantar adicionar alguns vegetais crus. Fresco é melhor, de acordo com "Nutrição: A ciência de comer", como eles têm mais nutrientes e continuará a ajudar a lavar o sistema.

Coma somente alimentos crus e continuar a beber muita água no quarto dia. "Nutrição: A ciência de comer", diz que após quatro dias de desintoxicação, o sistema deve estar limpa de toxinas. Neste dia, é hora de começar a trabalhar o corpo de volta a comer normalmente. Faça isto lentamente para evitar diarreia.