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Vitaminas que aliviam sintomas de refluxo ácido

refluxo ácido - ea versão mais grave desta condição, doença do refluxo gastroesofágico - são causados ​​quando uma mistura de ácido alimentar e estômago voltar-se através de seu esôfago devido ao seu esfíncter esofágico inferior ficando fraco e não fechando com força.




Embora haja alguma evidência preliminar de que certas vitaminas ou mudanças na dieta pode ajudar a azia limite e os outros sintomas de refluxo ácido, eles não devem ser usados ​​no lugar do tratamento regular. Consulte o seu médico antes de adicionar qualquer suplemento para sua rotina diária.

vitaminas B

  • A Universidade de Maryland Medical Center observa que os alimentos ricos em vitaminas do complexo B, incluindo escuras, folhas verdes, amêndoas, cereais integrais, vegetais do mar e feijão, pode ajudar a limitar os sintomas de refluxo.



    Um suplemento que contém três vitaminas B - ácido fólico, vitamina B-6 e vitamina B-12 - juntamente com os aminoácidos betaína, triptofano e metionina e o hormônio melatonina ajudou a aliviar os sintomas de pessoas que sofrem de DRGE em um estudo publicado no Journal of Pineal Research em outubro de 2006.

    Alguns tipos de medicamentos de refluxo ácido pode interferir com a absorção de certos nutrientes, incluindo a vitamina B-12 e de ferro, o que pode causar anemia. Verifique com seu médico para ver se você precisa aumentar sua ferro e vitamina B-12 a ingestão se você tomar esses medicamentos.

Vitamina D



  • A vitamina D é utilizado em um suplemento vendido para ajudar no tratamento da azia e do refluxo do ácido, juntamente com o cálcio, ácido fólico e vitaminas B-6 e B-12.

    Se você tomar medicamentos de refluxo, eles podem aumentar o risco de osteoporose, por isso, falar com seu médico para ver se aumentar a ingestão de nutrientes relacionados à saúde dos ossos, como o cálcio, vitamina D e magnésio, seria recomendado para você.

Suplementos antioxidantes



  • Um suplemento contendo vitamina E na forma de alfa-tocoferol e a quercetina antioxidante ajudou a minimizar a gravidade dos sintomas de refluxo do ácido em um estudo animal preliminar publicado no European Journal of Pharmacology, em Julho de 2008. É necessária mais investigação para determinar se a vitamina E e quercetina têm o mesmo efeito nas pessoas.

    Outro estudo, publicado em Doenças do Esófago em Outubro de 2006, descobriu que as dietas maior no vitamina antioxidante C estavam associados com uma diminuição do risco de doença do refluxo gastroesofágico.

Outros suplementos potencialmente benéficos

  • A Universidade de Maryland Medical Center observa que tomar um suplemento probiótico, um suplemento de ômega-3 e um multivitamínico pode ajudar a melhorar a sua saúde digestiva, o que poderia ajudar a minimizar os sintomas de refluxo ácido. Pessoas em diluentes de sangue devem evitar tomar gorduras omega-3, no entanto, e aqueles com sistemas imunológicos debilitados não devem tomar suplementos probióticos.

Outro benéfico mudanças dietéticas

  • Eliminando certos alimentos, incluindo hortelã, chocolate, álcool, bebidas carbonatadas e alimentos gordurosos, pode ajudar a minimizar os sintomas de refluxo. Seguir uma dieta de calorias reduzidas, evitando refeições pesadas e não deitar logo depois de comer também pode ser benéfico. Se você tende a ficar refluxo mais vezes durante a noite, evitar comer direito antes de dormir e levantar a cabeça de sua cama por cerca de 6 polegadas para ajudar a limitar os sintomas de refluxo.

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