Azia, tosse, dor de garganta e regurgitação são comuns sintomas da doença do refluxo do ácido. Se o tratamento médico não é procurada, refluxo ácido pode danificar gravemente o esófago e levar a várias condições, tais como oral, garganta e cancro do esófago. Felizmente, existem maneiras de aliviar a doença de refluxo ácido em casa.
Os sintomas da doença de refluxo ácido desenvolver quando os fluidos e comida deixar o estômago e o fluxo de volta para o esófago. Prevenção e cura de doenças de refluxo envolve empregando tácticas para parar o escoamento de retorno. Muitas vezes, as pessoas que vivem com a doença de refluxo pode controlar seus sintomas, simplesmente alterando sua dieta e evitar alimentos específicos, incluindo alimentos gordurosos, alimentos picantes, produtos de tomate, alimentos cítricas, álcool, chocolate e cafeína. Os sintomas podem se desenvolver logo após o consumo de certos alimentos. Use um calendário para gravar as suas refeições e sintomas, o que ajuda a identificar os alimentos que trazem em refluxo.
A obesidade é também um refluxo ácido conhecido trigger- controlar os sintomas da doença de refluxo pode envolver a perda de algumas libras e a manutenção de um peso corporal saudável. Derramamento de peso requer a adoção de melhores hábitos alimentares e desenvolver uma rotina de exercícios. Você pode seguramente perder um a dois libras por semana, reduzindo sua ingestão de calorias por 500 calorias por dia e exercitar por 30 a 60 minutos de três a cinco vezes por semana. Juntamente com um programa de fitness consistente, remover certos tipos de alimentos de sua dieta pode ajudar seus esforços. Estes incluem alimentos gordurosos, alimentos açucarados e outros lanches de alto teor calórico.
Uma simples casa remédio para controlar o refluxo ácido doença envolve manter a cabeça em posição vertical durante o sono ou após as refeições. Você não tem que dormir sentado. Em vez disso, encontrar uma maneira de elevar a cabeça de sua cama por seis a nove polegadas. escolhas ideais incluem a colocação de um bloco de cimento ou madeira sob a cabeceira da cama. Dormir com a cabeça elevada controlos refluxo doença (gravidade mantém os alimentos e líquidos no estômago). Além disso, evitar deitar-se imediatamente depois de comer. Isto pode levar refluxo ácido. Em vez disso, espere pelo menos duas a três horas antes de dormir.
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