Cansado, os pés doridos pode resultar de mais uma caminhada ou em pé do que você está acostumado, ou o uso de sapatos mal ajustadas. Nada pode pôr um amortecedor sobre seu dia como os pés que ferem. Você pode acalmar seus, pés doloridos cansados em casa para evitar acordar com o mesmo problema. Uma combinação de em-casa e remédios compradas em lojas pode ajudá-lo a obter seus pés de volta em forma para que você possa retomar o seu nível normal de atividade.
Misture 1/2 chávena de sais de Epsom com água quente em um banho de pé ou banheira. Mergulhe os pés por um mínimo de 10 minutos para aliviar a dor e aumentar a circulação.
Lavar os pés e seque-os com uma toalha limpa.
Rolar dois ou três cubos de gelo em cada um dos dois panos limpos. Reter ou descansar os blocos de gelo caseiros nas áreas de seus pés que ainda estão doloridos, como as solas, saltos ou topos de seus pés. Deixar as compressas de gelo no local por 10 a 15 minutos.
Aplique uma quantidade do tamanho de quartas-de-de loção hidratante para a palma de suas mãos e distribuir uniformemente entre as duas mãos. Massageie suavemente a loção em seus pés doloridos até que seja absorvido.
Eleve seus pés sobre um estrado por uma hora ou mais para permitir-lhes para descansar. Tomar um over-the-counter analgésico como dirigido para eliminar qualquer dor remanescente.
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