Uma rigidez do pescoço é desconfortável e penosa. Se se trata de sentado em um computador por horas, de dormir numa posição desconfortável ou estar num esboço, um pescoço rígido impede o movimento normal do pescoço e pode irradiar para cima, como uma dor de cabeça para baixo ou como ombro e dor nas costas. Home remédios muitas vezes aliviar a rigidez do pescoço de modo que uma pessoa pode retomar suas atividades normais.
Use um bloco de gelo ou gelo envolto em um pano. Aplicá-lo para os músculos do pescoço inchados ou doloridos por alguns minutos.
Mergulhe uma toalha em água quente e torça-o, em seguida, aplicá-lo à rigidez do pescoço.
Tomar um banho quente para aliviar a tensão e relaxar ombros apertados e músculos.
Aplique uma pomada muscular ou linimento ao longo dos músculos do pescoço dolorido.
Usar um over-the-counter analgésico tal como aspirina, acetaminofeno ou outro analgésico para dores ligeiras e.
Rode suavemente a cabeça eo pescoço no sentido horário, em seguida, sentido anti-horário para esticar os músculos rígidos.
Substituir um travesseiro padrão com um travesseiro ortopédico que suporta o pescoço durante o sono.
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