Stiff remédios dor de garganta

Para a dor súbita (aguda) ou grave, pode ser necessário usar um colar cervical, repouso na cama e aplicar gelo. A terapia do gelo-calor envolve a aplicação de gelo no seu pescoço várias vezes por dia, durante as primeiras 48 a 72 horas para reduzir o inchaço. Depois de tratamento com gelo, usar o calor da água de chuveiro. Uma compressa quente ou almofada de aquecimento também é eficaz no alívio da dor e promover o sangue flua para a área afectada. repouso na cama é geralmente necessária para cerca de 24 horas. Este tratamento é normalmente feito após uma lesão devido a um acidente de carro ou trauma.

dor de garganta crônica e rigidez refere-se ao lento início da dor ao longo de meses ou anos. Também pode envolver dor de baixo grau, envolvendo uma dor surda constante, o que pode fazer melhor com o tratamento térmico. Tente gelo se o calor não dá alívio. O seu médico pode prescrever medicamentos para relaxar os músculos do pescoço. Massagens ou ioga também é utilizada como tratamento.

Exercícios para esticar o pescoço também podem ajudar a aliviar a dor e rigidez. Por exemplo, mantendo a cabeça virada para a frente, lentamente incline-o para o lado. No entanto, incline a cabeça apenas na metade de seu ombro ou para uma área sem uma tensão desagradável. Depois de segurá-lo por alguns segundos, voltar a cabeça para o meio. Em seguida, incline a cabeça em direção ao ombro oposto da mesma maneira. Repita este exercício cerca de cinco a 10 vezes, três vezes ao dia. Outros exercícios para o pescoço esticar incluem mover a cabeça em um movimento front-to-back e uma rotação de lado a lado.

Se você tiver sido tratado por seu médico, mas ainda tem dor, fisioterapia é normalmente receitado. fisioterapia aborda fatores de risco, bem como exercícios de casa e como prevenir a rigidez do pescoço e dor.

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travesseiros infláveis ​​são um dos vários produtos eficazes para aliviar a dor por causa das células de ar e dupla ação para obter ajuda com apoio e conforto. travesseiros de pescoço terapêuticas e almofadas de apoio pescoço também são utilizados para o alívio. Os produtos feitos para o pescoço incluem colares de tração do pescoço e outros. Feito especialmente móveis terapêutica como sofás e cadeiras também são eficazes no alívio da dor.

Ao fazer exercícios para o pescoço diárias que tanto alongar e fortalecer os músculos do pescoço e ombros, você pode diminuir a chance de dor e rigidez do pescoço. Outras medidas preventivas incluem a praticar uma boa postura. Saiba as formas adequadas para se sentar durante o trabalho para que você não vai se curvar seu pescoço. Fixe o adequado para trás e pescoço apoio para o seu carro, bem como cama, cadeiras e sofás. Warm up antes do exercício ou a prática de esportes e fazer exercícios simples pescoço enquanto viaja em aviões. Além disso, não adormecer enquanto sentado, com a cabeça pendurada para baixo.