Quais são os benefícios de melão Sementes?

Melão é classificado como um melão, o qual é uma espécie de melão, que inclui uma grande variedade de variedades cultivadas. Cantaloupe pertence à sub-grupo, que é identificável pela sua carne e laranja interior saldada onde as sementes são encontrados.

De acordo com nutricionista George Rapitis, sementes de melão em geral conter nutrientes como proteínas, fibra dietética, a vitamina E, magnésio, fósforo e potássio. Em um estudo conduzido pela Universidade Ege que produzido e analisado uma bebida de semente de melão, a bebida foi encontrado para ser uma fonte significativa de magnésio, ferro e proteína. Em outro estudo publicado no "Mundial Ciências Aplicadas Journal," uma bebida de semente de laranja-melão misturado foi encontrado para ser uma boa fonte de potássio e fósforo.

A proteína encontrada em sementes de melão ajuda a manter o cabelo saudável e unhas. Proteína também é importante para a construção de enzimas e hormônios que o corpo necessita.

Como o fruto, sementes de melão são uma fonte de antioxidantes tais como a vitamina C e vitamina E, verificada por HealingFoodReference.com do fundador Saúde Rangers Mike Adams. Os antioxidantes ajudam a reduzir a probabilidade de câncer e retardar o aparecimento de doenças degenerativas que vêm com a idade. Os antioxidantes também ajudam a reduzir o colesterol no sangue.

Ferro, magnésio, fósforo e potássio são os sais minerais que são encontrados em sementes de melão e necessários para o corpo para o funcionamento saudável.

Ferro ajuda a produzir glóbulos vermelhos, que mantêm o corpo bem fornecido com oxigénio.

Magnésio ajuda a manter os sinais nervosos saudáveis, ossos e contração muscular.

O fósforo contribui para a saúde dos ossos e dentes e também é necessário para maximizar os benefícios do cálcio no organismo.

Potássio ajuda a pressão arterial elevada, auxiliando a excreção de sódio.

sementes cantaloupe pode ser consumido cru, torrado ou misturados em conjunto com fruta melão.

A casca de melão pode transportar um bactérias nocivas, incluindo Salmonella, e, portanto, devem sempre ser cuidadosamente lavados antes de ser preparado para consumo.