Como tratar um músculo Ligamento Puxado

Descanse o ligamento puxado. A melhor maneira de garantir que o ligamento cura corretamente e rapidamente é para fornecê-lo com repouso durante pelo menos 48 horas após a lesão. Evitar quaisquer atividades que podem ter causado o ligamento puxado ou qualquer que poderia voltar a agravar o ligamento.

Gelo do ligamento. Embrulhe o gelo em uma toalha ou outro pano fino e aplicar ao ligamento lesado por 15 minutos por hora no primeiro dia. Nos dias a seguir, aplicam-se o gelo por 15 minutos a cada 2-3 horas. Gelo vai reduzir o inchaço e permitir a circulação adequada ao redor do ligamento.

Enrole a lesão com uma banda de compressão elástica. Uma banda de compressão deve ser usado para manter a lesão imobilizado e para prevenir o agravamento. Envolva o curativo apertado o suficiente para que o ligamento é seguro, mas não tão apertado como para cortar a circulação.

Elevar a lesão. Mantenha o ligamento ferido acima do nível do coração. Para assegurar que o ligamento é elevada durante o sono, prop-o com os travesseiros ou outros objectos de elevação. Elevando a lesão vai diminuir o inchaço e prevenir acumulação de sangue.

Regularmente tomar uma droga anti-inflamatória. Você pode receber a medicação do seu médico ou comprar over-the-counter drogas tais como a aspirina ou ibuprofeno. Tomar uma dose a cada 6 horas. A medicação vai ajudar com qualquer dor associada com a lesão, bem como reduzir o inchaço e a inflamação do ligamento.