Como se recuperar de um ligamento Mão rasgado

Recuperação

• 
  
  
  

  Descansar a mão. É absolutamente imperativo para descansar o ligamento ferido durante pelo menos 48 horas após a lesão. Evitar quaisquer atividades que poderiam ainda agravar-la. Você não precisa de faltar ao trabalho, desde que o seu trabalho não requer trabalho manual. Digitando ou escrevendo poderia ser problemático.

• Gelo do ligamento. Aplicar gelo envolto em uma toalha ou outro pano para a lesão para intervalos de 15 minutos, uma vez por hora no primeiro dia. Nos dias seguintes, o gelo a mão por 15 minutos uma vez a cada 3 horas. O gelo reduz o inchaço e permite o fluxo de sangue adequado ao ligamento.

• 
  
  
  

  Usar uma cinta mão. Uma cinta especialmente projetada fornecidas pelo seu médico irá assegurar que a mão é mantido imóvel e na posição de cura correta. A chave deve ser apertado o suficiente para manter a mão rígida, mas não tão apertado que restringe o fluxo de sangue.

• 
  
  

  Tomam drogas anti-inflamatórias. Um médico pode fornecer-lhe um anti-inflamatório que irá reduzir a inflamação, inchaço e dor ao redor do ligamento ferido. drogas over-the-counter como o ibuprofeno e Tylenol também pode funcionar de forma eficaz.

• Elevar a mão. Mantendo a sua mão elevou mais alto que seu coração vai se certificar de que o sangue não reunir ao redor do ligamento ferido. Elevation reduz o inchaço e permite que o ligamento lesado para curar rapidamente e corretamente. Para assegurar que o lado permanece elevada durante o sono, prop-se a mão usando almofadas ou outros suportes de elevação. Tente dormir em sua volta.