Os alimentos que Vessels dialate sangue

sumo de aipo pode baixar a pressão sanguínea, porque o composto de 3-n-butil-ftalida, que relaxa os músculos na parede das artérias levando-os a alargar e permitir que o sangue flua mais livremente. Estudos realizados na Universidade de Chicago mostram que simplesmente beber suco de aipo todos os dias durante uma semana pode ajudar a baixar a pressão arterial por causa de suas capacidades de vasodilatação.

De acordo com a Harvard Medical School, bananas são ricos em potássio, o que ajuda a que os vasos sanguíneos se dilatam devido a fruta aumenta a excreção de sódio na urina. O estudo de Harvard mostrou que os homens que comiam um maior número de alimentos ricos em potássio tiveram um risco 38 por cento menor de acidente vascular cerebral do que aqueles que não o fez por causa de suas qualidades vasodilatação.

O chocolate escuro é benéfica para impulsionar dilatação dos vasos sanguíneos por causa de seus flavonóides. Os flavonóides são um grupo de compostos químicos derivados de plantas que são mostrados para diminuir a oxidação do colesterol LDL e inibe a agregação de plaquetas sanguíneas. Estudos clínicos realizados na Universidade da Califórnia - São Francisco mostrar que pequenas doses diárias de chocolate escuro aumentou dilatação mediada pelo fluxo dos vasos sanguíneos.

pimentas pode dilatar os vasos sanguíneos e reduzir o colesterol. O ingrediente activo, a capsaicina, que dá as pimentas sua fieriness, causa LDL para resistir à oxidação durante um período mais longo. Isso permite que o coração para não trabalhar tão duro, reduzindo assim os riscos de ataques cardíacos, pressão arterial alta e derrame de acordo com uma equipe de pesquisa australiana que relataram suas descobertas no British Journal of Nutrition.