Como fumar afeta atletas?

Um dos principais impactos do fumo sobre o desempenho atlético é uma diminuição da função pulmonar. Os pulmões consistem em membranas delicadas que são capazes de filtrar o oxigênio do ar e enviá-lo para a corrente sanguínea. O oxigênio é essencial para a função muscular, especialmente durante o exercício, quando os músculos exigem mais oxigênio. Fumar quebra minúsculos pêlos chamados cílios, que são destinadas a impedir que corpos estranhos, tais como poeira e outras partículas, de interferir com a respiração. Eventualmente, os pulmões se tornam menos eficientes na elaboração de oxigénio a partir do ar, o que pode levar a asma, bronquite e outras doenças pulmonares. Para os atletas, isto significa uma diminuição na resistência e desempenho, como os músculos que recebem oxigénio insuficiente tornar-se cansado mais rapidamente. Fumantes também tendem a sofrer de falta de ar mais frequentemente do que os não-fumantes, como seus músculos e demanda coração mais oxigênio do que os seus pulmões são capazes de fornecer.

Outra tabagismo tem impacto sobre os atletas é o seu efeito sobre o coração e saúde circulatória. Fumar faz com que os vasos sanguíneos se contraiam e tornar-se bloqueado com placa, e também pode aumentar a pressão arterial. vasos sanguíneos constritos reduzir o fluxo sanguíneo para os músculos, o que limita ainda mais a quantidade de oxigénio nos músculos receber. Perda de fluxo de sangue pode reduzir significativamente a resistência muscular, enquanto o próprio coração também pode cansar mais rapidamente, uma vez que trabalha mais do que deveria para bombear o sangue através dos vasos sanguíneos obstruídos.

Outra desvantagem de fumar para os atletas é que pode levar a uma maior chance de lesão. Quando os músculos, coração e cérebro não recebe oxigênio suficiente, a acuidade mental e física pode cair. Isto pode causar atletas para tomar decisões pobres, utilize má forma quando no exercício, ou mesmo tornar-se tonturas ou desmaios. Fumar também pode reduzir a resistência dos ossos e inibe a capacidade do corpo para reparar a pele, ligamentos e tendões. Isto significa que todos os ferimentos um fumante que sustentam podem levar mais tempo para curar, o que significa mais tempo sentado no banco.