Razões para se sentindo muito cansado de manhã

Consumir uma grande quantidade de álcool pode perturbar o sono, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso do Álcool e Alcoolismo. No entanto, uma dose baixa de álcool pode beneficiar um insone. Tolerância ao efeito sedativo produzido por álcool desenvolve-se rapidamente, o que pode levar ao uso excessivo. Mesmo que o álcool tem um efeito sedativo, ele também pode atuar como um estimulante e te acordar no meio da noite, muito antes que você está pronto para acordar. O álcool pode ter uma resposta bifásica, o que significa que atua como um sedativo e estimulante. A reação depende do indivíduo e como ele metaboliza o álcool, observa Madsci.org.

Quando uma pessoa sofre de uma síndrome de fadiga crônica condição chamada (CFS), que drena o corpo de sua energia e força, e resulta em fadiga persistente. Inúmeros fatores podem causar este tipo de fadiga, de acordo com a nutricionista Kristina Shaw, que observa que o estresse e um estilo de vida desequilibrado, onde um indivíduo vive em doces, sais e cafeína para estimular suas glândulas supra-renais e do fígado, em última análise, esgota as reservas físicas do corpo. Comprometer o corpo desta forma coloca em risco para a infecção e vírus, que pode causar fadiga.

fadiga extrema pode resultar de uma forma não-inflamatória de artrite chamada fibromialgia. Essa condição afeta os ligamentos, tendões e músculos do corpo, causando grande dor, o que impede o sono restaurador. Mesmo depois de muitas horas de sono, um indivíduo que tem essa condição não se sentir energizado ou descansado. Fibromialgia sofrem muitas vezes são incapazes de dormir profundamente. Esta síndrome é referido como alfa-EEG anomalia, o que significa que a atividade cerebral repentina durante os períodos de sono profundo leva as pessoas a acordar ou sentir menos descansado.

A fibromialgia pode levar à síndrome das pernas inquietas (RLS), o que implica espasmos e dor nas pernas, bem como ardor e sensações rastejantes que pode durar uma hora. Isso perturba o sono e leva à fadiga manhã.

fadiga adrenal pode levar à fadiga manhã, observa Naturalnews.com. As glândulas adrenais secretam mais de 50 hormônios que os seres humanos precisam para se manter saudável e energizado. Se suas glândulas supra-renais produzem cortisol em demasia, o que enfraquece o sistema imunológico, fazendo com que uma pessoa suscetível a doenças e fadiga crônica. Sintomas de fadiga adrenal incluem a sensação de não se sentir acordado, mesmo que você tenha sido até por três horas. Além disso, sonolência pode ocorrer na parte da tarde seguida por uma explosão de energia a cerca de 6 horas da tarde, um outro período de sono em 9:00 e, em seguida, uma segunda vento às 11 horas, o que tem a duração de algumas horas. Você pode almejar gordura e sal e sofrem de depressão, fraqueza muscular e falta de energia.

Considere os medicamentos que está tomando. Alguns antidepressivos e betabloqueadores pode causar fadiga. Pergunte ao seu médico se o medicamento está fazendo você cansado.