Como comer alfafa sementes
Você já deve saber sobre os benefícios de saúde de bicos de alfafa, mas você pode não ter percebido toda as sementes podem ser usadas em pratos ou bebidas para uma mudança de ritmo. sementes de alfafa pode ser consumido de duas maneiras principais: tornando-os em um chá, ou moer as sementes e usá-los em alimentos. Alfalfa funciona como um limpador de sangue e contém uma quantidade significativa de nutrientes e minerais.
Coisas que você precisa
- sementes de alfafa
- bola de chá
- Caneca
- Chaleira
- agua
- moedor de Spice
- Recipiente hermético
Alfalfa chá de sementes
Despeje uma colher de sopa de sementes de alfafa inteiros em uma bola de chá ou coador de chá. Defina a bola de chá em uma caneca.
Traga uma chaleira de água para ferver. Despeje a água fervente sobre a bola de chá até que a caneca está cheia.
Permitir que o chá em infusão por três a cinco minutos, em seguida, retire a bola chá. Despejar as sementes de alfafa em uma lata de lixo ou composto. Adoçar o chá de sementes de alfafa, se desejar, e beber em seu lazer.
Alfalfa chão Semente
Despeje sementes de alfafa em um moedor de especiarias limpo. Você também pode fazer isso com um almofariz e pilão, mas será mais difícil de quebrar as sementes.
Moer as sementes no moedor de especiarias até se tornarem um pó fino. Tudo bem se você tem alguns pedaços de semente inteira que sobraram, mas a maioria deve ser em pó. Você pode moer um monte de sementes antes do tempo ou somente moer como muitos como você precisa.
Despejar as sementes fora do moedor de especiarias e armazenar em um recipiente hermético. Manter este recipiente na geladeira quando não em uso.
Adicione uma colher de chá a uma colher de sopa de sementes de alfafa estes esmagado até a granola, saladas, sanduíches ou outros pratos.
dicas & avisos
- Se você não tiver um moedor de especiarias em casa, você pode usar um moedor de café velho.
- Sempre limpar o moinho depois de cada utilização e lavar em água com sabão para evitar o crescimento de bactérias.
- Se você tem uma doença auto imune ou estão grávidas, não comer sementes de alfafa. Eles podem ativar sua doença auto-imune ou provocar um aborto devido ao seu efeito sobre o ciclo menstrual.
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