Sementes para comer que promovem o crescimento do cabelo

As sementes fundamentais para o crescimento do cabelo são sementes de linhaça, sementes de girassol, sementes de feno-grego e extrato de semente de uva. Estas sementes contêm ácidos gordos essenciais, juntamente com muitas vitaminas, minerais e proteínas necessárias para a saúde do seu cabelo e crescimento. Incluir, sementes sem sal crus em sua dieta diária.

Dr. Melina Jampolis, especialista em nutrição, sugere limitar sementes para um quarto copo diário, especialmente se você estiver consciente de peso. Vegetarianos e vegans pode comer mais desde sementes são uma boa fonte de proteína.

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