Posso comer Raw sementes de girassol que não foram refrigerados?

sementes de girassol crus são vendidos sem refrigeração, e não precisam ser mantidos na geladeira mesmo depois de sua embalagem é aberta. Como todas as sementes e nozes, no entanto, eles têm uma vida útil. sementes de girassol embalados ter um "melhor antes" da data, mas a vida útil das sementes varia dependendo do calor e umidade em sua casa. Com o tempo, os óleos nas sementes pode ficar rançoso, dando-lhes um sabor estragado. Sementes que são mantidos em suas conchas deve durar mais do que as sementes que estão sem casca. Quando você provar uma semente de girassol que gosto mimada, cuspi-la e descartar o pacote inteiro. óleos rançosos, causado quando o petróleo se mistura com o ar e oxida, pode levar a uma série de problemas, incluindo irritação nos problemas de estômago e da vesícula biliar e fígado. Refrigeração, é claro, vai manter as sementes de girassol fresco por mais tempo, então não há nenhum problema com mantendo suas sementes na geladeira.

Por causa de sua proteína, vitaminas do complexo B e ácidos graxos essenciais (gorduras saudáveis), sementes de girassol são um lanche saudável. Uma porção de 36 gramas de sementes de girassol produz 8 gramas de proteína e cerca de 200 calorias. Eles também são ricos em fibras, minerais saudáveis, como magnésio, e as sementes trabalhar para baixar os níveis de colesterol do seu corpo.

Vídeo: 1003 Try to Remember God All the Time, Multi-subtitles

Vídeo: 1050-2 Be Noble, Think Noble and Want Only God, Multi-subtitles

sementes de girassol crus são saudáveis ​​para comer, e pode ser apreciado em um número de maneiras. sementes de girassol crus são frequentemente vendidos em sacos e pode ser encontrado em supermercados e lojas de conveniência. sabores comuns incluem "temperado", "Pizza", "Churrasco" e "picante". Para comer essas sementes, você deve quebrar a casca aberto. Sem sabor, sementes de girassol crus pode ser adicionado a saladas para uma fonte de proteína ou aspergido sobre a sopa como um enfeite.

Enquanto eles não precisam ser mantidos refrigerados, armazenar suas sementes de girassol (especialmente se eles já foram descascado) na geladeira vai ajudar a preservar sua vida. Se eles estão em grão, armazená-los em recipientes de vidro ou de cerâmica em vez de plástico. Quando os óleos são armazenados em recipientes de plástico, eles podem absorver substâncias químicas liberadas pelo plástico e ser prejudicial para comer. Se você não deseja armazenar sementes de girassol em sua geladeira, mantê-los em um recipiente de vidro em um armário escuro.