Perigos gelo

Os blocos de gelo ajudar a aliviar a dor, porque o frio entorpece a área lesada. Este efeito entorpecente pode ser perigoso, no entanto, porque quando você perder a sensação em uma parte do seu corpo, você tem um tempo difícil perceber o dano tecidual. Colocar um bloco de gelo diretamente sobre a pele pode causar queimaduras de gelo, e deixando o bloco de gelo no local durante longos períodos de tempo pode causar congelamento. Em casos graves, os médicos só podem curar queimaduras amputando o tecido morto.

A Associação de Oficiais fisioterapeutas em Sports Medicine recomenda apenas utilizando compressas de gelo durante um período máximo de 10 minutos a uma hora em zonas onde a pele é perto do osso, e até 30 minutos em áreas com mais gordura ou músculo. Sempre cobrir o bloco de gelo ou a área afetada com um pano, toalha ou bandagem elástica.

Os blocos de gelo ajudar a reduzir o inchaço por constrição dos vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo do sangue para a área lesada. Se você deixar um bloco de gelo por muito tempo, no entanto, o efeito oposto pode ocorrer. Como a pele esfria abaixo de 59 graus Fahrenheit, seu corpo tenta neutralizar o efeito do gelo, dilatando os vasos sanguíneos e bombear mais sangue para a lesão. Este reflexo ajuda a evitar efeitos nocivos da exposição ao frio, como o congelamento - mas quando você está lidando com uma lesão, ele pode causar mais inchaço e sangramento, negando benefícios iniciais do bloco de gelo.

Nem todo mundo pode usar um bloco de gelo com segurança. Os blocos de gelo pode causar ou complicar a outras condições de saúde. Não aplique uma compressa de gelo em uma área onde você tem dormência ou diminuição da sensibilidade. Isso pode indicar um outro problema, como um nerve- comprimido usando gelo poderia mascarar o problema e impedi-lo de procurar tratamento.

Nunca use um bloco de gelo se você tem pressão arterial elevada ou má circulação. Porque terapia frio contrai os vasos sanguíneos, que diminui a circulação e aumenta a pressão sanguínea. Finalmente, usando um bloco de gelo em uma lesão torácica pode contrair os vasos sanguíneos perto seu coração, causando dor angina.