Nervo ciático alívio da dor

Quando a dor do nervo ciático é experimentou pela primeira vez, use um bloco de gelo para tratar a dor. Coloque um bloco de gelo sobre a área afectada durante 15 minutos, duas a três vezes por dia durante 2 dias para reduzir a inflamação. Em seguida, utilizar uma almofada de aquecimento para a mesma quantidade de tempo como de gelo durante 2 dias. Seja definição de calor certeza está em baixo a médio, assim você não corre o risco de se queimar. Outra opção para o tratamento térmico é para massagear a área dolorosa enquanto está sentado em um banho quente ou banheira de água quente por 15 minutos.

Usar um analgésico tópico em conjunto com medicamentos anti-inflamatórios, tais como aspirina, acetaminofeno ou ibuprofeno. Icy Hot e Bengay pode ser usado externamente para ajudar a circular o fluxo sanguíneo na área afetada. Todos estes produtos podem ser comprados ao balcão. Se você ainda sentir desconforto, você pode querer conversar com seu médico sobre medicamentos de prescrição mais fortes, como relaxantes musculares.

exercício suave pode ajudar a reduzir a dor do nervo ciático. curta luz, nadar ou andar de bicicleta são ótimas maneiras de aumentar a circulação para a área de perna e curar um distúrbio nervoso. Certifique-se de esticar os músculos durante pelo menos 10 minutos antes e após o exercício. Isto irá evitar mais danos. Se o exercício e alongamento não ajudam ou a dor do nervo é aumentada, você pode precisar de ver um fisioterapeuta. Eles são treinados para avaliar uma situação individual e fornecer exercícios para alívio.