Frutas para melhorar a função hepática

A vitamina C é valiosa para ajudar a limpar o corpo de toxinas, e ter menos toxinas reduz a quantidade de trabalho necessária do fígado. As frutas cítricas - incluindo laranjas, limões, limas e toranja - são excelentes fontes de vitamina C. Adicionando um pouco de suco de limão espremido na hora de água fervida promove a limpeza do fígado, bem como desintoxicação. Isso também estimula a produção de bile e purifica tanto o estômago eo intestino.

Consumir maçãs matérias é bom para a função hepática porque as maçãs contêm pectina, que se liga com metais pesados ​​que podem entrar em contato com e ajuda o corpo a eliminar eles. Os metais pesados, muitas vezes são encontrados no cólon, e comer maçãs pode limpar esta área. O consumo de pectina pode ajudar a aliviar a carga de trabalho do fígado, porque, sem ele, o fígado teria para filtrar estes metais pesados ​​por conta própria. Comer maçãs regularmente também ajuda a desintoxicar outras substâncias do corpo.

Ameixas secas, que são ameixas que foram deixados a secar, e outros frutos semelhantes, contêm grandes quantidades de antioxidantes, que são vitais para ajudar o corpo a remover radicals- livre estas podem causar danos ao fígado e limitar as suas funções. ameixas frescas também podem ser consumidos para adicionar antioxidantes para o corpo, como passas lata. Muitas pessoas desfrutar destes tipos de frutas, misturando-os com cereais ou iogurte.

A maioria dos tipos de frutas escuras contêm grandes quantidades de antioxidantes. Morangos, framboesas, mirtilos e amoras são incluídos na lista de bagas que podem melhorar a função hepática. Eles limpar o corpo de radicais livres, que são produzidos durante o processo de desintoxicação do organismo. Junto com o consumo de frutos próprios, também é importante evitar açúcares refinados, gorduras saturadas e álcool, consumir muita água todos os dias e comer vegetais saudáveis.