Alimentos que melhorar a função hepática

Alimentos ricos em fibras são muito importantes para a função global do seu fígado. Uma dieta rica em fibras ajudará a passar rapidamente as toxinas dos intestinos, o que lhes dá menos de uma chance para recircular volta para o fígado. Alimentos ricos em fibras incluem maçãs, abacates, bananas, mirtilos, melão, laranjas, pêssegos, uvas passas, morangos, farelo de cereais, pão, massas, arroz, feijões e nozes.

Os alimentos que são ricos em enxofre são excelentes para manter um fígado saudável. As moléculas encontradas em enxofre ajudar a desintoxicar o fígado por pesticidas, medicamentos e outras toxinas ambientais. Isso tira um pouco da tensão fora de seu fígado, que é especialmente importante se ele está doente e lutando para funcionar corretamente. Os alimentos que são ricos em enxofre incluem cebola, alho, repolho, brócolis, couve-flor, couve, couve, couve de bruxelas, espargos, coco, abacate, melancia, salsa, batata doce, tomate e banana. carne e gemas de ovos vermelhos são ricos em enxofre, mas devem ser consumidos com moderação.

Algumas especiarias têm sido estudados extensivamente em relação à sua assistência na função hepática. Algumas das especiarias que foram provados para oferecer suporte fígado são canela, açafrão e alcaçuz. Certifique-se de usar a abundância dessas especiarias sempre que pode para manter seu fígado saudável.

As vitaminas são importantes para todo o corpo, incluindo o fígado. As vitaminas B, C e E todos ajudar a manter um fígado saudável. A vitamina C e E ambos actuam como antioxidantes. Eles diminuir o dano dos radicais livres, produtos de limpeza e de cura do fígado. Vitamina B atua como um descongestionante e mantém o fígado funcionando corretamente. Os alimentos que são ricos em vitamina B, C e E são brócolis, cenouras, ervilhas, aveia, limões, suco de tomate, pimentão, kiwi, laranjas, de peru e atum.

Os alimentos que são frito e ricos em gordura nunca são uma boa escolha, especialmente quando você tem uma doença hepática. Alimentos gordurosos aumentam o risco de cálculos biliares, que é uma doença relacionada com o fígado. Alimentos ricos em sal também deve ser evitado, assim como alimentos defumados e curados. A maioria das sobremesas, lanches e bebidas açucaradas não vai ajudar o seu fígado em tudo. Há um vínculo definitivo entre distúrbios da obesidade e da vesícula biliar, por isso, comer direito e manter um peso saudável você reduzir o risco dessas doenças.