Quanto tempo faz exame para ganhar peso depois de comer?

O sistema digestivo humano é cerca de nove metros de comprimento, com muitas etapas ao longo do caminho que converter o alimento que você come em nutrientes, gordura, músculos e outras necessidades importantes do corpo. Todo o processo pode levar entre 24 a 72 horas antes de alimentar está totalmente convertidos em resíduos e que vai ficar em como o peso corporal, de alguma forma, forma, ou forma. Antes de alimentos, mesmo entra no corpo, o córtex cerebral é estimulado pela visão eo cheiro dos alimentos e acetilcolina, um neurotransmissor desencadeando uma liberação de suco gástrico no estômago. Quando o alimento entra na boca, a saliva é secretada e se mistura com a comida mastigada pela língua. A composição química do alimento começa com a enzima de saliva, a amilase salivar, como polissacáridos, como o amido são simplificados em mais açúcares simples. A comida ao lado viaja através da faringe e esôfago, onde o alimento é passado para dentro do estômago. Somente cerca de sete segundos se passarem enquanto a comida passa pelo esôfago e no estômago. A fase seguinte gástrica que liberta enzimas digestivas como ácido gástricas e pepsina, hormonas e desencadeia mais dura de três a quatro horas. Algumas pequenas moléculas como o álcool tornam-se absorvido no estômago e ir diretamente para o sistema circulatório. A fase intestinal é dividido em duas fases. O primeiro tem lugar no intestino delgado onde a comida parcialmente digerida enche o duodeno, gastrina intestinal, bílis, sucos pancreáticos, e enzimas intestinais são libertados, e o alimento é dividido em moléculas mais pequenas. A maior parte da digestão ocorre no intestino delgado, e é aqui onde a maior quantidade de tempo é gasto. É neste ponto que ocorre a digestão de gorduras (discutida na secção 2). O intestino grosso, em seguida, absorve a água, armazena fezes, e prepara os resíduos para eliminação do corpo.

Quando a gordura é detectado no intestino delgado, os hormônios são secretados que trazer bile da vesícula biliar e lipase do pâncreas. Gotículas de gordura são misturados com os sais biliares e tornar-se gotículas menores chamados micelas. As micelas são divididas ainda mais por as lipases nas suas partes constituintes, ácidos gordos e glicerol. Os ácidos gordos de glicerol e são absorvidos pelo intestino, reagrupados em chlomicrons revestido de proteína e libertado para o sistema linfático. Os chlomicrons, eventualmente, entrar na corrente sanguínea através das veias, onde eles duram cerca de oito minutos na corrente sanguínea, como eles são discriminados em seus ácidos graxos novamente. As lipases trabalhar rapidamente se o seu nível de insulina é alta, e quase não fazer nada se o seu nível de insulina é baixa. As células de gordura, células hepáticas e células musculares em seu sangue, em seguida, absorver os ácidos graxos e armazená-los em moléculas de gotículas de gordura. Qualquer carboidratos extras e proteína também serão convertidos em gordura, as células de gordura, mas eles são passados ​​sobre até que toda a gordura tem sido tratado, já que a gordura é muito mais fácil para as células de gordura para converter. 24 a 72 horas após o alimento é ingerida, que foi convertido em gordura ou músculo.

Segundo o Dr. Michael Colgan do Instituto Colgan de Ciências Nutricionais, o corpo tem a capacidade de construir cerca de uma onça de tecido muscular por dia. Isto é porque a taxa de rotação da proteína em células musculares leva cerca de 180 dias. Semelhante a gorduras, proteínas são construídos na corrente sanguínea a partir dos seus componentes aminoácidos. Existem milhares de proteínas diferentes no corpo eo ganho de peso desde a criação destas proteínas necessárias é limitado. Outro tipo de ganho de peso, conhecido como "peso de água," refere-se ao armazenamento de hidratos de carbono adicionais no corpo sob a forma de glicogénio. Glicogénio é formado na corrente sanguínea, e ele é armazenado no tecido do músculo e no fígado. Glicogénio consiste em açúcares simples e água. o peso da água é perdida no início de uma dieta baixa em carboidratos moda como Atkins ou South Beach porque o corpo é baixa em açúcar e precisa quebrar as reservas de glicogênio para manter o seu funcionamento. Desde a perda de peso da água é temporário, muitas dietas são enganosos em seus grandes ganhos iniciais. Para ser verdadeiramente em um peso saudável, você não deve se preocupar com os ganhos e perdas do dia a dia, ou semana a semana, mas ao longo de meses e anos. Escolher um estilo de vida saudável e aderindo a ela por um longo tempo será melhor para o seu corpo do que crash dietas rápidas. Embora possa demorar 24 a 72 horas para colocar em peso de seu alimento, é mais importante para monitorar seu peso na balança de anos, e não horas.