Quanto tempo demora o processo digestivo Entire tomar?

O processo de mascar normalmente leva alguns segundos como comida é dividida na boca, humedecidos com saliva e formados em forma de bolus (ou esfera) para engolir. Durante a mastigação saliva mistura com a comida ea amilase na saliva começa a quebrar os amidos e açúcares simples. Uma vez que o alimento é adequadamente mastigado, ele viaja para o esôfago para o estômago. Quanto mais mastigar, mais o alimento é dividido, aumentando a taxa total de digestão.

No estômago, a comida é banhada em ácido clorídrico, o que quebra na parte inferior amidos e inicia a digestão de proteínas. O estômago também atua como um liquidificador, produzindo o alimento em uma substância chamada quimo. Uma vez que a comida está adequadamente agitado, que é libertado em pequenas quantidades para o intestino delgado. A taxa de liberação varia, dependendo da quantidade de matéria alimentos já nos intestinos. Muitas vezes, se há um monte de comida no estômago, este iniciará a defecação, a fim de abrir espaço para mais alimentos. É por isso que as pessoas muitas vezes ter um movimento intestinal após uma refeição saudável. Ele leva de quatro a cinco horas para o alimento para limpar completamente o estômago. Isso depende do tamanho do estômago, a quantidade de alimento ingerido, e a quantidade de material já nos intestinos.

Como o quimo entra no duodeno, as enzimas digestivas pâncreas e vesícula biliar de libertação que quebram a comida para baixo nos seus componentes químicos. O intestino delgado é o local onde o verdadeiro processo de digestão tem lugar, como os elementos químicos a partir de alimentos são absorvidos para a corrente sanguínea. O intestino delgado é de dezoito a 21 pés de comprimento e pode levar comida em qualquer lugar de 3 a 6 horas para passar todo o caminho.

À medida que o alimento limpa o intestino delgado que migra para o intestino grosso (cólon ou) em que ele é preparado para eliminação. Água e minerais são removidos, solidificando o quimo para a matéria fecal que então migra para o recto, onde é eliminado do corpo. O intestino grosso é de cerca de cinco a seis pés de comprimento e leva trinta a quarenta horas para que alimentos para passar.

Há casos em que a digestão é anormalmente lento ou rápido. Em dietas onde a fibra está faltando, matéria fecal vai ficar no intestino grosso mais tempo porque a fibra não está lá para estimular os músculos do intestino e ajudar com a digestão. A desidratação também pode retardar a digestão, porque não há água suficiente para ajudar com o processo digestivo. O uso excessivo de laxantes podem perturbar ritmos intestinais normais, resultando em prisão de ventre, quando a utilização laxante é parado. Doença também pode afetar a digestão, causando diarréia ou constipação. As drogas também podem afectar a função intestinal, e a nicotina e cafeína são ambos conhecidos por estimular o intestino e velocidade defecação. Finalmente, uma dieta rica em alimentos processados ​​e ricos em gordura também retarda a digestão porque esses componentes são mais difíceis de quebrar e levar mais tempo para absorver.

Curiosamente, todos os alimentos não se move através do trato digestivo com a mesma taxa. Nem é alimento digerido na ordem ingerida. É possível que a matéria do jantar para passar antes de a matéria do café da manhã (ou até mesmo assunto do jantar no dia anterior). Isso ocorre porque o sistema digestivo digere elementos diferentes a preços diferentes. Os hidratos de carbono são os mais fáceis de digerir e limpar o sistema primeiro, carnes e gorduras demorar muito mais. Assim, uma saudável, com recheio de carne, café da manhã permanecerá nos intestinos mais longos, enquanto uma salada leve do almoço vai passar.