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Como perder peso Com Sábio

Sábio tem sido usado por séculos como uma erva cura. Antigos fez uso das folhas aromáticas em uma variedade de maneiras, de calmante uma dor de garganta para curar picadas de cobra. Embora sábio é usado principalmente para carnes de sabor e outros alimentos ricos nos dias de hoje, a erva também é conhecido por ajudar na digestão. Esta característica torna sábio popular como um auxílio de perda de peso. sálvia fresca embala um perfurador poderoso sabor para sopas, carnes, pães e saladas, ou você pode apreciá-lo entre as refeições em sua uma de suas formas mais puras --- em um calmante, chá de sálvia quente para tomar a borda fora de fome.

Coisas que você precisa

  • sálvia fresca
  • potenciômetro do metal
  • agua
  • Copo de chá ou café
  • Filtro
  • edulcorante

  • Lave sálvia fresca em água fria, certifique-se para não danificar as folhas delicadas. Separada duas colheres de chá. de sálvia do tronco e colocá-los no copo de beber.



  • Ferver 6 onças agua. Depois de bolhas desaparecerem, derramar água sobre as folhas frescas.



  • Cobrir a fermentação e permitir que as folhas em infusão durante 10 a 15 minutos.



  • Estirpe as folhas a partir da água.

  • Adicione o mel, açúcar ou adoçante artificial a gosto. (Tenha em mente que o mel eo açúcar são ricos em calorias e deve ser usado com moderação, se você está tentando conseguir a perda de peso.)

  • Beba antes, durante ou após as refeições. Apreciar o chá quente ou derramá-lo sobre o gelo para uma bebida refrescante.

dicas avisos

  • Se sálvia fresca não está disponível, você pode substituir uma colher de chá. de sálvia seca para chá. Sábio intensifica no sabor quando seca, assim que você vai usar sage menos seco do que você vai quando a erva é fresco.
  • Adicionar uma fatia de limão para o seu chá para realçar o sabor do seu chá, se você preferir.
  • Embora sábio é amplamente considerado seguro para o consumo, usá-lo com moderação. Quantidades excessivas de sálvia --- mais do que 15 gramas de folhas de sálvia, por exemplo --- pode provocar tonturas, taquicardia e convulsões. As mulheres que estão grávidas ou amamentando não deve consumir sálvia para fins medicinais, como a erva tem sido conhecida por induzir contrações.
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