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Como curar uma expandida Abdome & Inchaço Tornozelos

Inchaço do abdómen e tornozelos é muitas vezes causada pela retenção de líquidos (edema) e é geralmente um sintoma, não uma doença ou desordem. inchaço longo prazo é muitas vezes um indicador de um problema de saúde mais grave. Edema é inchaços causados ​​por excesso de líquido aprisionado nos tecidos do corpo e pode causar inchaço nos tornozelos e do abdómen, bem como mãos, braços, pernas e pés. Certos medicamentos ou a gravidez pode causar sintomas como um abdômen inchado e tornozelos. É melhor para identificar e tratar a causa subjacente do inchaço, a fim de controlá-lo e, em seguida, você pode tratar retenção de líquidos em casa.

tornozelos inchados podem ser um sintoma de outra doença subjacente que você deve consultar o seu médico.

Coisas que você precisa

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    Médico
Passo 1

Reduzir a ingestão de sal. Muito sódio em sua dieta pode causar o seu corpo para reter água, o que resulta em inchaço em áreas como o abdômen e tornozelos.

Reduzir a ingestão de sal.
Passo 2

Mude sua dieta para eliminar possíveis alérgenos alimentares. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center que você pode ser alérgico a produtos lácteos (leite ou queijo), trigo (glúten), soja, milho, aditivos alimentares ou produtos químicos. Verifique com seu médico, que pode querer testar para alergias alimentares.

Eliminar os alérgenos.
etapa 3

Coma alimentos que são uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como vegetais de folhas escuras. Inclua alimentos diuréticos naturais em sua dieta, como aspargos, uvas, beterraba, abacaxi, abóbora e alho.

Coma alimentos que são boas fontes de vitamina B.
passo 4

Evite comer alimentos refinados como pão branco, massas e açúcar e comer carnes menos vermelhas que podem causar o seu corpo para armazenar líquidos e causar inchaço no seu abdómen e tornozelos. Em vez de optar por carne magra, tofu, peixe ou feijão.

Evite comer alimentos refinados, como pão branco.
passo 5

Fortalecer e tonificar os sistemas do seu corpo com ervas que podem ajudar a reduzir abdominal e inchaço no tornozelo. A Universidade de Maryland Medical Center recomenda ervas como mirtilo, dente de leão ou extrato de semente de uva para tratar inchaço abdominal e tornozelo. Pessoas com certas condições de saúde deviamos usar alguns tipos de ervas. Você deve consultar seu médico antes de tomar quaisquer suplementos de ervas.

Ervas pode reduzir abdominal e inchaço no tornozelo.
passo 6

A massagem terapêutica pode ajudar a drenar fluidos corporais em excesso. Considere também a acupuntura que pode melhorar o equilíbrio de fluidos em seu corpo.

Massagem pode ajudar a drenar fluidos corporais em excesso.
etapa 7

Converse com seu médico sobre medicamentos que podem ajudar com abdominal e inchaço no tornozelo. Ele pode prescrever diuréticos que irá reduzir fluidos corporais. Diuréticos podem esgotar o corpo de vitaminas e minerais importantes para que ele poderia sugerir que você tomar suplementos para compensar isso. Seu médico também pode recomendar a cirurgia para remover os depósitos de gordura e fluidos se o inchaço está associada a um edema chamado lipedema. Você também pode exigir cirurgia para reparar veias danificadas ou glândulas linfáticas que irá ajudar na linfa restabelecer e do fluxo sanguíneo. Você também deve visitar o seu médico se o inchaço é uma questão crônica ou a longo prazo. Ele pode testar para problemas de saúde mais graves, como alergias alimentares, doença renal ou hepática, doença da tiróide, pressão arterial baixa ou tumores.

O seu médico pode prescrever-lhe medicação.

dicas avisos

  • retenção de líquidos durante a gravidez pode ser sinal de toxemia. Procure um médico imediatamente uma vez que este é potencialmente perigoso para você e seu bebê.
  • Visite o seu médico se sentir qualquer inchaço, pois pode ser um sintoma de uma grave ou potencialmente doença que ameaça a vida.
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