Como reduzir hereditária Hipertensão

Exercício diário. Todo mundo entende a importância do exercício. Quando você tem hipertensão hereditária, porém, o exercício torna-se ainda mais de uma necessidade. Exercitando diariamente ajudará a reduzir-lhe a pressão arterial naturalmente. Mesmo se você # x2019-re sobrepeso, você pode escolher um exercício de baixo impacto e ainda reduzir sua hipertensão hereditária.

Perder peso. O excesso de peso não é saudável. Se você quiser reduzir sua hipertensão hereditária, você precisa comer uma dieta mais saudável. Este isn # x2019-t tão duro como algumas pessoas fazem para fora para ser. Na verdade, você don # x2019-t mesmo tem que desistir de seus alimentos favoritos. Tudo que você precisa fazer é recriar suas receitas favoritas e cortar o tamanho das porções. Antes que você perceba, você vai reduzir sua pressão arterial e cós.

Reduzir sódio. De sódio pode fazer hipertensão hereditária ainda pior. O problema é que muitos americanos comem bem mais de sua dose diária de sódio. A maneira mais fácil de reduzir o sódio é fazer com que os alimentos a partir do zero.

Consulte o seu médico. Hereditária hipertensão isn # x2019-t algo que você pode lidar por conta própria, especialmente se ambos os pais sofrem de hipertensão. Na verdade, você poderia mudar seu estilo de vida completamente, e ainda sofrem de pressão arterial elevada. Felizmente, o seu médico pode ajudá-lo a reduzir sua hipertensão. A única desvantagem é que a maioria dos casos hereditários exigir medicação.

Tome medicação conforme prescrito. hipertensão hereditária é difícil de controlar através de exercícios e dieta. Na maioria dos casos, os pacientes devem começar com uma pílula água. Medida que o tempo passa, o paciente pode não ser necessária para começar a tirar alta pressão arterial medicação para reduzir a sua hipertensão hereditária. O seu médico pode ainda prescrever uma combinação de medicamentos, a fim de reduzir a pressão arterial.