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Neck & Upper Back Pain Relief

Parte superior das costas e pescoço dor comumente aflige aqueles com má postura e aqueles que passam grandes quantidades de tempo sentado na mesa de trabalho com suporte para as costas pobres. Parte superior das costas e dor de garganta também afeta progressivamente indivíduos à medida que envelhecem. A dor pode diminuir a qualidade de vida para o doente e até mesmo ser debilitante. Felizmente, há alívio para parte superior das costas e dor de garganta que vem em uma variedade de formas.

Os sintomas



  • Muitos indivíduos obter dor que está localizado ao redor da parte superior das costas e pescoço. Esta dor pode ser uma queimadura, beliscar ou dor aguda. Uma vez que estas duas partes do corpo estão juntos, eles são muitas vezes tratadas em conjunto.

Os tratamentos comuns

  • A abundância do descanso pode aliviar pescoço e dor nas costas. Se a dor não vai embora, os pacientes podem solicitar para obter injeções de cortisona, relaxante muscular e anti-inflamatórios. Quiropráticos especializar-se em problemas nas costas e também pode tratar a dor de garganta. Cirurgia e terapia física também são sobre a mesa para dor nas costas e pescoço muito grave. Claro, analgésicos simples também são prescritos.

Prevenção



  • Má postura pode colocar uma pressão nas costas e pescoço, levando a dor no pescoço e costas. Os indivíduos podem determinar se ou não suas costas e pescoço estão devidamente alinhados, colocando as costas contra a parede e verificar para ver se a parte de trás da cabeça, costas e nádegas estão tocando a parede. Se algum destes naturalmente não tocar a parede, costas e pescoço dor pode se desenvolver. Isto pode ser evitado apenas por sentado em lugares onde há suporte traseiro, e manter a postura ereta. Ao olhar para baixo, as pessoas devem diminuir sua cabeça inteira em vez de simplesmente inclinando a sua cabeça.

Alongar



  • A parte traseira pode ser esticada colocando uma mão sobre uma parede e, em seguida, rodando o corpo afastado do lado que até um trecho é sentida. A parte traseira pode também ser esticado pela inclinação do tronco para o lado até que um alongamento é sentida na parte inferior das costas.

Terapias alternativas

  • A terapia do calor pode oferecer alívio da dor para pescoço e dor nas costas. envoltórios de calor pode ser aquecido no forno de microondas e em seguida, colocados convenientemente sobre os ombros. Tomar um banho quente com a água de pulverização da área dolorosa também pode aliviar a dor no pescoço e parte superior das costas. Finalmente, massagem terapêutica pode ajudar a liberação atada músculos, proporcionando alívio para costas e pescoço dor.

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