PMS & Back Pain

Vídeo: Menstrual Cramp Relief & Back Pain

Vídeo: ★ Menstrual Cramp Relief ★ Pain Relief Isochronic Binaural Beat (ASMR)

Dor nas costas é um sintoma comum durante a TPM, e pode variar de um formigamento ou dor de uma dor debilitante grave. A retenção de água durante a TPM cria inchaço, o que coloca pressão sobre a parte inferior das costas e aumenta a dor. Desejo e compulsão alimentar é também um sintoma de PMS que podem contribuir para o ganho de peso e aumentar a dor nas costas. Muitas mulheres acham que é útil para conversar com seus médicos sobre qual contraceptivo oral é melhor para diminuir os sintomas da TPM.

Vídeo: Lower Back Cramps Medical Course

Antes da menstruação, a parte inferior das costas e abdômen começam a se contrair e apertar, o que pode causar dor ou desconforto. A área ao redor da coluna vertebral pode parecer ter um nó físico ou colisão que causa dor quando sentado ereto.

Mulheres que sofrem de dor lombar durante a TPM são incentivados a se exercitar três a cinco vezes por semana para aumentar o tônus ​​físico na parte inferior das costas. Comer menos sal e tomar um diurético pode também ajudar com o inchaço, que vai aliviar um pouco a dor na parte inferior das costas durante a TPM. Os medicamentos anti-inflamatórios tais como ibuprofeno podem ajudar a reduzir a dor na parte inferior das costas. Uma combinação de alongamento e ioga é muito benéfico no alívio de dores nas costas.

Os sintomas experimentados durante PMS, tais como dor nas costas pode se tornar pior com excesso de cafeína e tabagismo. PMS não é causada por estresse, mas um ambiente estressante pode aumentar o desconforto durante a TPM. Cálcio, magnésio e vitamina B são suplementos alimentares importantes que ajudam a diminuir a dor nas costas durante a TPM. Uma oferta insuficiente dessas vitaminas pode levar à constipação, o que aumenta o inchaço e dor nas costas. Home remédios como um / pack quente gelo pode ajudar a aliviar a dor nas costas.

Vídeo: Yoga For PMS Pain & Period Cramps Relief (30-Min)

É comum que as mulheres em idade fértil que sofrem de doença da tireóide. Também é comum para as mulheres na mesma faixa etária a sofrer baixas dores nas costas e ganho de peso durante a TPM. Como os sintomas da doença da tireóide e PMS são tão semelhantes, o médico pode preferir fazer um teste de tireóide, porque não há nenhum teste ou método para diagnosticar PMS. A causa da dor nas costas não pode ser diretamente relacionado com PMS e deve ser discutido com o seu médico para assegurar o diagnóstico e tratamento correto.