Quais são as causas de cansaço extremo nas pernas?

Existem muitas causas possíveis de cansaço extremo em suas pernas, incluindo uma infecção crónica (aquele em que você estiver executando uma febre baixa constante), os efeitos colaterais da radiação e / ou quimioterapia, síndrome da fadiga crônica e as condições auto-imunes relacionadas, esclerose múltipla e excesso de peso por causa da gravidez ou obesidade. Você pode precisar verificar tudo isso para fora, mas pode ser útil para verificar primeiro se o seu cansaço pode ser causada por síndrome das pernas inquietas.

Síndrome das pernas inquietas (SPI) não pode soar para você gosta do que você está enfrentando. Você pode não saber que você está tem RLS, porque é um distúrbio do sono. Com RLS, quando você está dormindo, ou em um estado de vigília realmente relaxado, seu corpo ainda recebe mensagens do seu cérebro para mover ou sacudir as pernas. Você também pode sentir sensações desagradáveis ​​de formigamento, rastejando, formigamento ou mesmo sentimentos dolorosos em suas pernas. Mas se você está dormindo, você pode não estar ciente destas sensações.

RLS tem muitas causas. Gravidez, particularmente no último trimestre, pode desencadear sintomas, embora estes geralmente desaparecem cerca de um mês depois que o bebê nasce. Se você tem anemia (níveis de ferro baixo no sangue) pode desencadear RLS. À medida que a anemia é corrigida, os sintomas da SPI diminuir. doenças crónicas, tais como diabetes, doença de Parkinson, insuficiência renal e neuropatia periférica (a perda de sensibilidade e / ou entorpecimento) nas pernas e pés pode também contribuir para o LSR. Dieta e meio ambiente também podem contribuir para RSL.

não existem testes para a RLS. Um diagnóstico adequado depende de sua explicação clara e abrangente dos sintomas ao seu médico. Você também pode querer ir para uma clínica de distúrbio do sono. A falha em reconhecer e tratar suas RLS pode afetar sua saúde, seu trabalho e sua vida pessoal.

O seu médico pode prescrever medicamentos para tratar os seus RLS, distúrbios vez subjacentes são descartadas. Estes podem incluir o ropinirole (Requip), clonazepam (Klonopin), Halcion, Valium e L-Dopa. L-Dopa (o que aumenta os níveis de dopamina no cérebro) é em bromocriptina (Parlodel) e pergolida (Permax). Todos estes medicamentos têm efeitos colaterais, no entanto, para que você pode querer começar com a dieta, suplementos de ervas e mudanças de comportamento, especialmente no que diz respeito a seus padrões de sono.

Dieta é fundamental. Reduzir a ingestão de cafeína, álcool, sódio e açúcar. Se você está anêmica, adicionar suplementos de ácido, magnésio e ferro fólico. Adicionar vitamina E, e aumentar a quantidade de ricos em potássio (banana e abacate) e ricos em cálcio (brócolis, sardinha e amêndoas) alimentos que você come. remédios de ervas também pode ajudar. Tente camomila e chá de hortelã, erva de São João e melatonina. Gentil exercícios regulares e técnicas de relaxamento, como ioga, técnica de Alexander e biofeedback são boas. A acupuntura também ajuda. Uma massagem com óleos essenciais como lavanda, especialmente antes de dormir, vai ajudá-lo a dormir.