Lista de alimentos bons e ruins para sua voz

Devido às suas propriedades anti-sépticas, o mel é um alimento bom para a garganta e cordas vocais. Se inflamado ou seca, mel quente vai aliviar a garganta e lubrificar as cordas vocais. O equilíbrio entre os efeitos de revestimento suaves de mel quente, e o paladar de limpeza acidez de limão, são perfeitas para as horas antes de uma apresentação de canto ou uma apresentação falada.

Gengibre pode ajudar a combater os sintomas do resfriado que ameaçam a voz. Pique gengibre fresco, e fervê-lo para que a água torna-se na cor âmbar. Coe e apreciar o chá com mel para proteger as cordas vocais. A tentativa de falar ou cantar enquanto suas cordas vocais estão inflamadas ou revestidos com muco pode causar danos doloroso, permanente.

Beber água regularmente para a hidratação ideal. O nariz, boca e garganta toda a necessidade de lubrificação para o bom funcionamento. Quando se prepara a cantar ou falar para um período de tempo prolongado, a água a temperatura ambiente é melhor. As pregas vocais são mais fáceis de controlar quando quente.

Evite chocolate, que reveste a garganta e impede que as pregas vocais de reunião corretamente. Este efeito interfere com som e podem desencadear um ataque de tosse durante a tentativa de falar ou cantar, o que é prejudicial.

Nas 24 horas anteriores a um evento onde você vai apresentar um discurso, ensino, ou cantar, evitar todos os produtos lácteos e suco de laranja. Estes produtos de fazer com que o corpo a produzir um excesso de muco, que se acumula nos seios nasais e da garganta. Isso dificulta a ressonância e timbre da voz, e pode impedir o som, fazendo com que a voz ao som estridente ou rouca.

comida picante faz com que o estômago a produzir ácido digestivo excesso. A azia é uma condição na qual o ácido desloca-se o esófago, causando dor no peito. O ácido do estômago pode danificar a caixa de voz. Evitar alimentos picantes pode impedir esse dano, que pode ser irreversível.

Embora as bebidas quentes são melhor antes da tributação uso da voz, as quantidades de cafeína presente no café e chá são altos o suficiente para secar as cordas vocais. Cabos que são muito seco não vibram adequadamente, e são suscetíveis a voz "cracking" e perda de controle de campo. É melhor beber água em temperatura ambiente, em vez.