Se sua carreira ou hobby depende de sua voz, você precisa aliviar sua garganta e tratá-lo bem. Cantando ou falando em grandes comprimentos pode fazer cordas vocais ferida ou tensas, e sua voz rouca. Cuidar de sua voz de forma adequada a fim de obter o máximo deste importante instrumento. Felizmente, você pode usar uma série de métodos verdadeiros tentou-e-para acalmar sua voz e tratando-a com ternura.
Bebida de seis a oito copos de água por dia. Suas cordas vocais exigem hidratação, a fim de executar no seu melhor. Se eles se tornam secos, eles podem sentir dor ou tensas, por isso mantê-los bem lubrificado com água.
Dormir pelo menos oito horas por noite. Falta de sono pode ter um efeito dura em sua voz. Suas cordas vocais requerem períodos de inatividade e descanso a cada dia.
Dissolve-se o sal e bicarbonato de sódio na água quente e gargarejar durante 30 segundos. Gargarejo vai lavar as partículas de poeira, muco e outros irritantes enquanto humedecimento e calmante sua garganta.
Evite comer alimentos picantes. Spicy alimentos pode aumentar a produção de ácidos do estômago, o que pode subir e queimar suas cordas vocais. Em vez disso, comer uma dieta bem equilibrada de vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras.
Brew uma xícara de chá de limão e adicione mel a gosto. chá de limão e mel pode aliviar a sua voz. A combinação ajuda a casaco de suas cordas vocais, hidratar a garganta e manter a sua voz executando no seu melhor.
Evite falar, cantar ou gritar. Descanse sua voz e só falam quando absolutamente necessário. Quando você precisa falar, falar em uma luz, a voz suave, em vez de um sussurro. Whispering pode colocar pressão extra em suas cordas vocais.
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