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Como melhorar um goleiro Tempo de Reação em Futebol

Você provavelmente acabou de confiança com o objetivo porque o seu treinador de futebol notou que você já tem decentes para muito bons reflexos. Para alcançar o próximo nível e pregar a porta fechada em tiros dos adversários, você precisa para melhorar o seu tempo de modo que você pode ter sucesso com pura reação salva: pequenos milagres de bloquear a bola - incluindo mergulhos, paradas à queima-roupa e dupla salva - sem sequer pensar. Comece suas brocas de reação com movimentos dinâmicos, como jogar a bola em cima repetidamente para um parceiro e rolando a bola em um padrão figura-8 em torno de seus pés.

Rotações rápidas



  • Você pode trabalhar com equipe de guarda-redes da sua equipe, um técnico ou assistente, ou um jogador de campo como você está certo na boca meta para exercícios de simulação jogo. Enfrentar longe de seu amigo broca, olhando para o fundo da rede. Tem o seu parceiro de kick-passeado meados tiros que você pode manipular para este exercício. Na chamada do seu parceiro da direção tiro - esquerda, direita ou centro - salto em uma rápida volta de 180 graus, cabeça para o tiro e pará-lo. O desafio um nível, repetindo a broca com um salto para tocar a parte superior da barra objetivo, um desembarque de um quarto de volta, reunindo seus pés, e depois outro quarto de volta e bloquear tiro. “Mesmo se não podemos agarrar a bola, podemos ficar definitivamente com o nosso corpo por trás dele, e nosso peito ou a nossa cara vai parar a bola”, aconselha o goleiro e treinador Alberto Ruiz de Orlando, Florida, que cria vídeos online no canal YouTube treinos de futebol e Goalkeeper Training.

Sobre a corda



  • Para se acostumar com as voltas vertiginosas e reviravoltas que um goleiro sitiada deve fazer quando os tiros recuperaram entrar, Ruiz aconselha ter um assistente segurar uma corda na altura do joelho estendido para fora do gol, em linha com as malhas laterais. Ir ao longo deste estendida rope- executar um rolo ombro no chão e levantar-se. Prepare-se para parar um tiro que virá a partir de um segundo parceiro só depois de encontrar seus pés. Soco a bola para fora ou controlá-lo. Uma ponta: Focus on um ponto de entrada da bola de futebol - a válvula de ar, uma estrela ou um quadrado, Ruiz sugere.

Mãos e pés Stops

  • Vídeo: COMO JOGAR DE GOLEIRO



    Prática manter seu corpo envolvido, mãos e pés da mesma forma, com um close-in broca proposto pelo site Keeperstop. Ficar cerca de 5 jardas de um parceiro que tem um punhado de bolas aos seus pés e um na mão. O parceiro vai punt você bolas no nível do peito e chutar bolas em seus pés sem alertar você sobre o que está por vir. Pegar e devolver as bolas altas, e chutar as bolas baixas para o gol para imitar uma depuração. Alinhar-se ao lado e paralelo ao goalmouth modo que o objetivo faz o trabalho de recolher as bolas “limpo”.

Parries nonstop

  • Vídeo: PILULAS DE CIÊNCIA - GUILHERME LAGE - TEMPO DE REAÇÃO DO GOLEIRO

    Vídeo: Treinamento de Goleiro - Tomada de Decisão e Tempo de Reação - Sub17 S.C.Corinthians Paulista

    Ficar melhor para aparar a bola - bater-lo com uma mão - com brocas usadas por times de futebol espanhóis, como Deportivo de La Coruña. Põe-te à meta e ter o seu parceiro rosto que de cerca de 2 jardas para enviar a bola de futebol após bola de futebol, alimentado a ele rápido-fogo por um segundo assistente, esquerda ou direita de sua cabeça. Parry cada distância. Repita a broca com bolas de tênis e depois com bolas de futebol caiu sobre cada ombro por um assistente de pé sobre uma caixa.

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