Como Encher o instrutor do balanço BOSU

BOSU é uma sigla que significa "ambos os lados para cima." A bola BOSU tem uma base plana, circular com uma cúpula inflável. Use o BOSU com o lado cúpula para cima ou para baixo para fazer uma variedade de força, agilidade, equilíbrio e exercícios aeróbicos. Depois de comprar sua bola BOSU, você tem que inflar a cúpula. A maioria dos pacotes BOSU incluem uma bomba de mão, mas você pode usar qualquer bomba de bicicleta ou ar. Você precisa de um bocal da bomba de ar padrão - não uma agulha bomba de ar, que é muito pequeno para o buraco inflação BOSU.