Equipamentos necessários para a natação

O nadador na formação precisa o maiô adequado. A ação deve se sentir confortável, mas também se encaixam bem. Quando seca, o terno deve se sentir confortável, quase pequena. Uma vez molhado, um terno vai esticar e pode produzir arrasto, diminuindo um nadador para baixo. ternos de formação não deve conter Lycra mas ser 100 por cento poliéster para maior durabilidade a longo prazo. Semelhante a uma roupa, ternos técnicos criar uma forma mais simplificada, o que irá aumentar a velocidade e, em última análise, o tempo.

Óculos vêm em muitos tipos para acomodar as necessidades de um nadador. Eles protegem os olhos de um nadador de cloro e outros elementos e permitir uma melhor visibilidade. Para garantir um bom ajuste, óculos de proteção deve permanecer no rosto de um nadador de forma segura, sem a tira. óculos de concorrência evitar o arrasto, o que melhora o tempo de um nadador. Goggles deve ter uma alça de casal em vez de uma única para aliviar a tensão por trás da cabeça. cor da lente também desempenha um papel importante. Dependendo do ambiente, uma lente com tonalidade minimiza luz solar ou luz fluorescente. Outras tonalidades amplamente utilizados incluem azul, fumaça ou espelhado. Outras opções incluem prescrição e anti-fog.

Nadadores que são sensíveis ou propensas a infecções requerem tampões. Eles reduzem a intrusão da água, que protege o ouvido interno. Tampões de vir em diferentes materiais, incluindo silicone macio, moldável e borracha pré-moldada. nadadores mais jovens irão beneficiar de estilos de silicone macio, moldáveis. , estilos de borracha pré-moldados mais duradoura será sempre manter a sua forma. características de design diferentes incluem cónica ou ergonómico, que encaixam o ouvido externo. Nadadores menores de 12 anos devem usar os jovens de tamanho para assegurar o ajuste apropriado.

Para melhorar a posição e equilíbrio do corpo, os nadadores podem treinar com nadadeiras curtas. Eles desenvolvem um pontapé mais sólida e contínua, bem como aumentar a flexibilidade dos tornozelos de um nadador. Esta última análise, permite que um nadador de aumentar a sua velocidade. Os tipos populares incluem Aqua Sphere e Alpha barbatanas.

remos Swim aumentar a força e propulsão de um nadador através da água. Com a técnica adequada, nadar pás pode desenvolver um acidente vascular cerebral melhor e mais uniforme ou deslizamento. estilos mais prevalentes incluem pás de mão mentor e pás de natação poder. Equipamento adicional inclui tubos de resistência e cabos de estiramento para a formação de sequeiro e condicionamento. Eles permitem que o nadador para simular movimento, aumentar a força muscular e construir o push-pull de um acidente vascular cerebral.