Técnicas de natação: Float Jellyfish

Esta flutuação é apropriadamente chamado por sua boa execução, como parece que um sacudir medusas na água. A técnica é bastante simples. Em pé na água até a cintura, o nadador respira fundo, coloca o rosto na água, braços caídos, e permite que a água para apoiar o corpo. O nadador levanta os pés fora do fundo, e seu corpo sacode para a superfície em forma de bola-like. Alguns instrutores de natação ensinar os nadadores para agarrar seus tornozelos quando aprender a técnica.

Enquanto dominar o flutuador medusas ajuda a superar o medo ou falta de familiaridade com a água, outros exercícios definir o cenário para aprender a técnica. Estes exercícios incluem rosto espirrar, jogando na água, usando dispositivos de flutuação e balançando na água. Outra ferramenta importante para um nadador que aprender antes de tentar o flutuador água-viva é prender a respiração debaixo de água.

A capacidade de manter o flutuador estabelece a base para o desenvolvimento de habilidades aquamotor. A chave para o desenvolvimento de cursos de natação eficazes é uma apreciação de como o corpo flutua na água. O flutuador medusas ajuda um nadador entender como mudanças suaves do corpo pode distribuir o seu peso de forma diferente. Por exemplo- o curso do estilo livre requer um nadador a empurrar para baixo em seu peito, centralizando assim a flutuação do corpo.

Outras técnicas flutuantes são muitas vezes ensinadas em conjunto com a água-viva. Por exemplo- a tartaruga ou cogumelo flutuador tem o nadador, descendo, envolvendo os braços em volta dos joelhos e mantendo-os e balançando para a superfície. Para a flutuação frontal, o nadador começa com a tartaruga ou cogumelo flutuador, estende-se então os braços e as pernas até flutuante propenso na água. Esta posição do corpo é a base para a aprendizagem de cursos de natação.